Léčivá síla terapie chladem je stále více známá. Výzkum z Raboud University v roce 2014 ukázal, že jednoduché techniky, jako jsou dechová cvičení, meditace a trénink chladem, aktivují autonomní nervový systém a tlumí imunitní reakci. Trvalo však dlouho, než si trénink chladem osvojili i skeptici v boji proti různým chronickým onemocněním. Mezitím... Metoda Wima Hofa se celosvětově rozšiřuje a mnoho lidí nachází spásu v tréninku za studena. Začínají trénovat doma s bazénky naplněnými ledem a ledovou vodou.
Terapie chladem a běžné nachlazení
Ti, kteří pravidelně vstupují do studené vody, jsou méně náchylní k nachlazení. Jak je to možné? Trénovaní lidé produkují více adrenalinu prostřednictvím dýchacích technik a vystavení chladu. Adrenalin je stresový hormon uvolňovaný se zvýšenou aktivitou sympatického nervového systému a potlačuje imunitní reakci. To způsobuje, že tělo produkuje méně zánětlivých proteinů, když je vystaveno viru nebo bakteriím. Méně zánětlivých proteinů znamená méně příznaků nachlazení, jako je horečka a bolest hlavy.
Chronické dýchací problémy a trénink za studena
Terapie chladem je také řešením chronických dýchacích problémů. Mezi chronické dýchací problémy patří například CHOPN a astma. Tyto problémy s dýchacími cestami pramení ze zánětu. Jsou to chronická zánětlivá onemocnění plic, která jsou důsledkem hyperaktivního imunitního systému, kdy jsou napadány zdravé buňky.
Stále více lidí s respiračními onemocněními přísahá na Metoda Wima HofaUž nepotřebují léky ani inhalátory a cítí se psychicky i fyzicky silnější a energičtější než kdy dříve. Mnoho lidí se sennou rýmou často trpí kýcháním, kašláním a ucpaným nosem, prospívá jim chladivá terapie a zbavují se léků díky každodenní ledové koupeli.
Terapie chladem doma
Terapie chladem je dostupná pro každého. Bude vás stát jednorázovou investici do vany nebo vaničky, kterou můžete použít k provádění tréninku chladem. Podívejte se na různé CoolCubes zde.
