Když si představíte zimu v Evropě, možná si vybavíte útulné krby, svařené víno nebo zasněžené lyžařské svahy. Ale nejžhavější wellness trend, který se na tomto kontinentu šíří, je mnohem mrazivější - doslova. Seznamte se se studenou vodou známou jako "vikingské plavání", "ledové plavání", "polární ponory" nebo "medvědí ponory". Ať už tomu říkáte jakkoli, ponoření do ledové vody je nejnovějším zdravotním rituálem, který vyvolává pozornost (a modrá ústa).
Od portugalského pobřeží Atlantiku až po ledová jezera ve Skandinávii se lidé svlékají a skáčou do téměř ledové vody. Nejde o místo - ať už je to moře, zamrzlé jezero nebo díra vysekaná v silném ledu - jde o teplotu. Čím chladnější, tím lepší. Voda s teplotou pod 0 °C? Ještě lepší.
Zatímco mnozí se rozhodnou vyrazit do mrazu sami, často se tak děje ve skupinách - v plaveckých klubech, v kruzích přátel nebo v celých komunitách. A oblečení? Všechno je možné. Plavky, kostýmy nebo nic (s teplou čepicí na hlavě) jsou součástí zábavy. Nejde ani tak o vzhled, jako spíš o odvahu.
Tento trend však není jen zimním fenoménem. S příchodem léta a rostoucími vlnami veder se chladová terapie stává nezbytným prostředkem pro fyzické i psychické zchlazení. Chladné plunge po dlouhém a zpoceném dni může zlepšit vaši náladu, spánek i regeneraci. A ano, je to stejně osvěžující v červenci jako v lednu.
Proč se tedy do plunge?
Ponoření do studené vody je spojováno s řadou zdravotních účinků, od posílení krevního oběhu a imunitních funkcí až po zlepšení duševní čistoty a zmírnění zánětů. Také zaplavuje tělo endorfiny a dopaminem, takže se po plunge do vody cítíte dobře. Pro mnoho lidí to není jen fyzická regenerace - je to změna myšlení, uvolnění stresu a dávka surové, přirozené energie.
Sociální média pomohla tomuto trendu získat celosvětovou proslulost. Všude se objevují videa zimních ponorů nebo letních ponorů s radostnými výkřiky, hrnky plnými páry a vítězoslavnými selfie zabalenými do ručníku.
A pokud chcete zařadit vystavení se chladu do své rutiny, Khione Cold Therapy vám poskytne čistý, bezpečný a řízený zážitek bez ohledu na roční období. Ať už si chcete vybudovat psychickou odolnost, zchladit se v létě, nebo se svézt na vlně nejchladnějšího evropského trendu, jsme tu, abychom vám pomohli přijmout chlad.
