V posledních letech se terapie chladem a metoda Wim Hof stávají stále populárnějšími, a to i mezi lidmi s autoimunitními onemocněními a chronickou bolestí. Například stále více lidí s revmatismem těží z účinků chladu a obnovuje si kvalitu života. Radboud UMC učinil zajímavé objevy o chladu a o tom, jak můžeme pomocí metody Wim Hof ovlivnit autoimunitní systém. Jak může trénink chladem pomoci s revmatismem? Více se dozvíte v tomto článku.
Co je revmatismus?
Revmatismus je souhrnný název pro stovky různých bolestivých onemocnění kloubů, svalů a šlach. Mají jednu věc společnou: bolest pochází ze zánětu. Záněty jsou způsobeny dysregulovaným imunitním systémem. Jak přesně se revmatismus vyvíjí, stále není jasné. Revmatismus je diagnóza, kterou dostanete po zbytek života: nelze se z ní vyléčit. Léčba spočívá v tlumení symptomů, jako je úleva od bolesti a protizánětlivé léky. Mnoho revmatických pacientů z toho dostatečně neprospívá a často trpí nepříjemnými vedlejšími účinky. Hledají způsob, jak zlepšit své zdraví jinými způsoby a znovu získat kontrolu nad svým životem a zdravím. S velkým úspěchem nacházejí možnosti v alternativních terapiích, jako je například trénink za studena.
Jak může chladicí terapie pomoci při revmatismu?
Často slýcháme, že ledová koupel posiluje imunitní systém. To však vyvolává mylný dojem o tom, co léčba chladem dělá. Místo posílení imunitního systému ve skutečnosti snižuje pravděpodobnost, že imunitní systém přejde do aktivního stavu. Lidé s autoimunitním onemocněním, jako je revmatismus, mají hyperaktivní imunitní systém. Výzkumy ukazují, že lidé, kteří podstupují terapii chladem, mají menší pravděpodobnost, že onemocní, když jsou vystaveni viru, protože produkují více adrenalinu, a tím potlačují imunitní reakci. Ledové koupele navíc snižují prozánětlivé proteiny v krvi a vystavení chladu zvyšuje počet bílých krvinek. Můžete tak zmírnit imunitní reakci, čímž imunitní systém méně reaguje na zánět. Je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se potvrdilo, že ledové koupele jsou způsob léčby revmatismu, ale úspěšné příběhy pacientů s revmatoidní artritidou, stejně jako pacientů s roztroušenou sklerózou (RS) a Crohnovou chorobou, jsou slibné. Jak již bylo zmíněno, tato autoimunitní onemocnění nelze vyléčit ani pravidelnou léčbou, ani terapií chladem. Ale protože pacienti s revmatismem mohou výrazně snížit příjem léků nebo je úplně přestat užívat, zažívají mnohem lepší kvalitu života.
Začněte s léčbou chladem doma
Trpíte revmatizmem a chcete začít s terapií chladem? Před změnou léků se vždy poraďte se svým lékařem. Terapii chladem si můžete snadno doma prohloubit tím, že začnete se studenými sprchami. Jakmile si na to zvyknete, můžete začít s ledovými koupelemi. S… CoolCube vodní chladiče od Khione Z každé koupele si můžete vytvořit ledovou a ledově studenou ledovou koupel – bez kostek ledu! Podívejte se zde pro různé modely.
