Terapie studenou vodou může být účinnou doplňkovou terapií při bolestech zad a zánětech. U nemocných, jako je revmatoidní artritida, bývají příznaky horší ráno kvůli přirozenému nárůstu prozánětlivých proteinů. Sportovci a fitness nadšenci si často dopřávají ledové koupele po náročném tréninku, aby zmírnili bolest a zánět. Obvykle je nejvhodnější doba pro ledovou lázeň, která uleví od bolesti, hned po tréninku nebo jiné fyzické aktivitě, po které vás bolely nebo zanítily svaly.
Během cvičení dochází k drobným trhlinám a zánětům ve svalech, což způsobuje nepříjemné pocity. Ledové koupele mohou stažením cév a snížením průtoku krve do postižené oblasti pomoci zmírnit zánět a znecitlivit bolest.
Nejvhodnější doba pro ledovou koupel je 30 minut po ukončení cvičení nebo fyzické aktivity. To vám umožní využít normální zánětlivé reakce těla a zároveň se vyhnout příliš intenzivnímu zánětu, který by mohl bránit procesu hojení.
Kromě toho je důležité mít na paměti, že kromě ledových koupelí by se vždy měly používat správné regenerační metody, jako je válcování pěnou, protahování a dostatečný odpočinek. Měly by být využívány jako další nástroj k urychlení hojení a zmírnění bolesti a zánětu.
Pravidelné ledové koupele s CoolCube Získejte sadu, balení
Ať už jsou vaše cíle v oblasti ponořování do studené vody jakékoliv, díky zařízení Khione CoolCube je zařazení ledové koupele do vaší rutiny jednoduché. Naše vana a chladicí zařízení mohou při společném použití snadno ochladit vodu až na 1 °C. Izolovaná konstrukce, která je součástí dodávky Khione Cooltub, zvyšuje účinnost chladiče a zajišťuje prvotřídní výkon a trvale nízké teploty.
