El poder curativo de la terapia con frío es cada vez más conocido. En 2014, una investigación de la Universidad de Raboud mostró que técnicas simples como ejercicios de respiración, meditación y entrenamiento en frío activan el sistema nervioso autónomo e inhiben la respuesta del sistema inmunológico. Sin embargo, tomó mucho tiempo para que el entrenamiento en frío fuera adoptado incluso por los escépticos en la lucha contra diversas enfermedades crónicas. Mientras tanto, el Método Wim Hof está ganando terreno en todo el mundo y muchas personas encuentran su salvación en el entrenamiento en frío. Empiezan a trabajar en casa con piscinas de inmersión llenas de hielo y agua helada.
Terapia de frío y resfriado común
Aquellos que se sumergen con regularidad en el agua fría son menos propensos a resfriarse. ¿Cómo es esto posible? Las personas capacitadas producen más adrenalina a través de técnicas de respiración y exposición al frío. La adrenalina es una hormona del estrés liberada con una mayor actividad del sistema nervioso y suprime la respuesta inmunitaria. Esto hace que el cuerpo produzca menos proteínas inflamatorias cuando se expone a un virus o una bacteria. Menos proteínas inflamatorias significan menos síntomas de resfriado como fiebre y dolor de cabeza.
Problemas respiratorios crónicos y entrenamiento en frío
La terapia de frío también es la respuesta a los problemas respiratorios crónicos. Con problemas respiratorios crónicos, puede pensar en la EPOC y el asma, por ejemplo. Estos problemas de las vías respiratorias se deben a la inflamación. Son enfermedades inflamatorias crónicas de los pulmones que resultan de un sistema inmunológico hiperactivo donde las células sanas son atacadas.
Cada vez más personas con enfermedades respiratorias confían en el Método Wim Hof. Ya no necesitan medicamentos ni inhaladores y se sienten mental y físicamente más fuertes y con más energía que nunca. Muchas personas con fiebre a menudo van de la mano con estornudos, tos y congestión nasal, se benefician de la terapia de frío y prescinden de sus medicamentos a través de su baño de hielo diario.
Terapia de frío en casa
La terapia de frío está disponible para todos. Te costará una inversión única en una bañera o tina que puedas usar para realizar entrenamiento en frío. Echa un vistazo a los diferentes CoolCubes aquí.
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