Mientras que la terapia de frío ha ido ganando mucha popularidad recientemente sus orígenes se remontan muy atrás. Muy, muy atrás en el tiempo.
El tratado quirúrgico sobre traumatología más antiguo que se conoce, fechado en el año 3500 a.C., ya hacía numerosas referencias al uso del frío como terapia para tratar la inflamación. Desde estos primeros tiempos se ha convertido en una terapia muy moderna que se utiliza no sólo para las lesiones deportivas, sino también para la recuperación deportiva, el tratamiento de ciertas enfermedades relacionadas con el sistema nervioso, la superación personal e incluso con fines meditativos.
Otro ejemplo registrado del uso de la terapia con frío en la antigüedad fue el de los griegos en el año 400 a.C., cuando Hipócrates utilizó agua fría para tratar la hinchazón y el dolor. Posteriormente, en el año 1050 d.C., los monjes anglosajones utilizaron el hielo como anestésico local.
James Arnott, médico inglés, descubrió en 1845 que la aplicación de frío era un tratamiento muy eficaz para el dolor nervioso y las migrañas. Fascinado con su descubrimiento, continuó investigando otras posibles aplicaciones terapéuticas del frío. Uno de sus descubrimientos fue que los tumores se reducían cuando se aplicaba frío.
En un estudio holandés realizado en 2014 por la Radboud Unversity sobre el método Hofs, se demostró que los efectos de las infecciones pueden reducirse mediante ejercicios de respiración y exposición al frío. No solo por el propio Hof, sino por cualquiera que utilice su método.
En 2018, en el estudio 'cerebro sobre cuerpo' publicado en NeuroImage se investigó al famoso Wim Hof. Los investigadores descubrieron que Hof es capaz de utilizar su mente para inducir artificialmente una respuesta de estrés en su cuerpo que le ayuda a resistir los efectos del frío. Se estableció que Hof puede activar una función analgésica interna realizando ejercicios de respiración y exponiéndose después a una amenaza como el frío extremo y repentino.
Hoy en día, millones de personas utilizan la terapia de frío, que ayuda a los deportistas a recuperarse y a las personas a reforzar su sistema inmunitario y a llevar una vida más plena, fuerte, sana y feliz.
