El poder curativo de la terapia con frío es cada vez más conocido. En 2014, una investigación de la Universidad de Raboud ya mostró que técnicas simples como ejercicios de respiración, meditación y entrenamiento en frío activan el sistema nervioso autónomo e inhiben la respuesta del sistema inmunológico. Aún así, pasó mucho tiempo antes de que los escépticos también aceptaran el entrenamiento en frío en la lucha contra diversas enfermedades crónicas. El Método Wim Hof está ganando terreno en todo el mundo y muchas personas encuentran su salvación en el entrenamiento en frío. Trabajarán en casa con piscinas de inmersión llenas de hielo y agua helada. Las indicaciones de la terapia con frío van desde enfermedades inflamatorias crónicas y cáncer hasta resfriados y problemas respiratorios crónicos.

Terapia de frío y resfriados

Quien se baña regularmente con agua fría, es menos propenso a un resfriado. ¿Cómo es eso posible? Las personas capacitadas producen más adrenalina a través de técnicas de respiración y exposición al frío. La adrenalina es una hormona del estrés liberada por el aumento de la actividad del sistema nervioso simpático y suprime la respuesta inmunitaria. Esto asegura que el cuerpo produzca menos proteínas inflamatorias cuando se expone a virus o bacterias. Menos proteínas inflamatorias significa menos síntomas de resfriado como fiebre y dolor de cabeza.

Problemas respiratorios crónicos y entrenamiento en frío

La terapia con frío también es la solución para los problemas respiratorios crónicos. Los problemas respiratorios crónicos incluyen EPOC y asma. Estos problemas respiratorios se deben a la inflamación. Son enfermedades inflamatorias crónicas de los pulmones que resultan de un sistema inmunológico hiperactivo que ataca a las células sanas.

Cada vez más personas con enfermedades respiratorias confían en el Método Wim Hof. Zij hebben geen medicijnen en puffers meer nodig en voelen zich door koudetraining mentaal én lichamelijk sterker en energieker dan ooit. Ook veel mensen met hooikoortsklachten die vaak hand in hand gaan met niezen, hoesten en een verstopte neus, hebben baat bij koudetherapie en kunnen door hun dagelijkse ijsbad hun medicijnen aan de kant schuiven.

Terapia de frío en casa

El entrenamiento en frío está disponible para todos. Te costará como única inversión en una bañera con la que podrás realizar el entrenamiento en frío. Vea los diferentes CoolCubes aquí.

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