El poder curativo de la terapia con frío es cada vez más conocido. En 2014, una investigación de la Universidad de Raboud ya mostró que técnicas simples como ejercicios de respiración, meditación y entrenamiento en frío activan el sistema nervioso autónomo e inhiben la respuesta del sistema inmunológico. Aún así, pasó mucho tiempo antes de que los escépticos también aceptaran el entrenamiento en frío en la lucha contra diversas enfermedades crónicas. El Método Wim Hof está ganando terreno en todo el mundo y muchas personas encuentran su salvación en el entrenamiento en frío. Trabajarán en casa con piscinas de inmersión llenas de hielo y agua helada. Las indicaciones de la terapia con frío van desde enfermedades inflamatorias crónicas y cáncer hasta resfriados y problemas respiratorios crónicos.
Terapia de frío y resfriados
Quien se baña regularmente con agua fría, es menos propenso a un resfriado. ¿Cómo es eso posible? Las personas capacitadas producen más adrenalina a través de técnicas de respiración y exposición al frío. La adrenalina es una hormona del estrés liberada por el aumento de la actividad del sistema nervioso simpático y suprime la respuesta inmunitaria. Esto asegura que el cuerpo produzca menos proteínas inflamatorias cuando se expone a virus o bacterias. Menos proteínas inflamatorias significa menos síntomas de resfriado como fiebre y dolor de cabeza.
Problemas respiratorios crónicos y entrenamiento en frío
La terapia con frío también es la solución para los problemas respiratorios crónicos. Los problemas respiratorios crónicos incluyen EPOC y asma. Estos problemas respiratorios se deben a la inflamación. Son enfermedades inflamatorias crónicas de los pulmones que resultan de un sistema inmunológico hiperactivo que ataca a las células sanas.
Cada vez más personas con enfermedades respiratorias confían en el Método Wim HofYa no necesitan medicamentos ni inhaladores y debido al entrenamiento en frío se sienten mental y físicamente más fuertes y con más energía que nunca. Muchas personas que padecen fiebre, que a menudo van de la mano de estornudos, tos y congestión nasal, también se benefician de la terapia de frío y pueden dejar de lado sus medicamentos debido a su baño de hielo diario.
Terapia de frío en casa
El entrenamiento en frío está disponible para todos. Te costará como única inversión en una bañera con la que podrás realizar el entrenamiento en frío. Vea los diferentes CoolCubes aquí.
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