En los últimos años, la terapia de frío y el método Wim Hof se han vuelto cada vez más populares, también entre personas con enfermedades autoinmunes y dolor crónico. Por ejemplo, cada vez más personas con reumatismo se benefician de los efectos del resfriado y recuperan su calidad de vida. Radboud UMC hizo interesantes descubrimientos sobre el frío y cómo puede influir en el sistema autoinmune con el Método Wim Hof. ¿Cómo puede ayudar el entrenamiento en frío con el reumatismo? Obtenga más información en este artículo.

¿Qué es el reumatismo?

El reumatismo es un nombre colectivo para cientos de diferentes trastornos dolorosos de las articulaciones, músculos y tendones. Tienen algo en común: el dolor proviene de la inflamación. Las inflamaciones son causadas por un sistema inmunológico desregulado. Aún no está claro exactamente cómo se desarrolla el reumatismo. El reumatismo es un diagnóstico que recibe por el resto de su vida: no puede curarse. Los tratamientos consisten en el control de síntomas como analgésicos y antiinflamatorios. Muchos pacientes reumáticos no mejoran lo suficiente con los tratamientos y, a menudo, sufren efectos secundarios desagradables. Buscan una forma de mejorar su salud de otras formas y recuperar el control sobre su vida y su salud. Con gran éxito encuentran posibilidades en terapias alternativas como el entrenamiento en frío.

¿Cómo puede ayudar la terapia de frío con el reumatismo?

You often hear that taking an ice bath boosts your immune system. However, that gives the wrong impression of what cold therapy does. Instead of boosting the immune system, it actually makes the immune system less likely to go into an active state. People with an autoimmune disease such as rheumatism have an overactive immune system. Research shows that people who do cold therapy are less likely to get sick when exposed to a virus because they produce more adrenaline and thus suppress an immune response. In addition, taking ice baths lowers the pro-inflammatory proteins in the blood and exposure to cold increases the number of white blood cells. So you can temper the immune response, making the immune system less responsive to inflammation. More research is needed to confirm that taking ice baths is the way to treat rheumatism, but the success stories of rheumatoid arthritis patients, as well as those with multiple sclerosis (MS) and Crohn’s disease, are promising. As mentioned before, you cannot cure these autoimmune diseases, neither with regular treatments, nor with cold therapy. But because rheumatism patients can significantly reduce their medication intake or stop completely, they experience much more quality of life.

Inicie la terapia de frío en casa

¿Tiene reumatismo y está inspirado para comenzar con la terapia de frío? Siempre consulte a su médico antes de cambiar la ingesta de medicamentos. Puede desarrollar fácilmente la terapia de frío en casa comenzando con duchas de agua fría. Una vez que se acostumbre, puede comenzar a tomar baños de hielo. Con los enfriadores de agua CoolCube de Khione puede crear un baño de hielo y hielo helado en cada baño, ¡sin cubitos de hielo! Busque aquí los diferentes modelos.

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