En los últimos años, la terapia de frío y el método Wim Hof se han vuelto cada vez más populares, también entre personas con enfermedades autoinmunes y dolor crónico. Por ejemplo, cada vez más personas con reumatismo se benefician de los efectos del resfriado y recuperan su calidad de vida. Radboud UMC hizo interesantes descubrimientos sobre el frío y cómo puede influir en el sistema autoinmune con el Método Wim Hof. ¿Cómo puede ayudar el entrenamiento en frío con el reumatismo? Obtenga más información en este artículo.
¿Qué es el reumatismo?
El reumatismo es un nombre colectivo para cientos de diferentes trastornos dolorosos de las articulaciones, músculos y tendones. Tienen algo en común: el dolor proviene de la inflamación. Las inflamaciones son causadas por un sistema inmunológico desregulado. Aún no está claro exactamente cómo se desarrolla el reumatismo. El reumatismo es un diagnóstico que recibe por el resto de su vida: no puede curarse. Los tratamientos consisten en el control de síntomas como analgésicos y antiinflamatorios. Muchos pacientes reumáticos no mejoran lo suficiente con los tratamientos y, a menudo, sufren efectos secundarios desagradables. Buscan una forma de mejorar su salud de otras formas y recuperar el control sobre su vida y su salud. Con gran éxito encuentran posibilidades en terapias alternativas como el entrenamiento en frío.
¿Cómo puede ayudar la terapia de frío con el reumatismo?
A menudo se escucha que tomar un baño de hielo estimula su sistema inmunológico. Sin embargo, eso da una impresión errónea de lo que hace la terapia de frío. En lugar de estimular el sistema inmunológico, en realidad lo hace menos propenso a entrar en un estado activo. Las personas con una enfermedad autoinmune como el reumatismo tienen un sistema inmunológico hiperactivo. La investigación muestra que las personas que hacen terapia de frío tienen menos probabilidades de enfermarse cuando se exponen a un virus porque producen más adrenalina y, por lo tanto, suprimen una respuesta inmunitaria. Además, tomar baños de hielo reduce las proteínas proinflamatorias en la sangre y la exposición al frío aumenta la cantidad de glóbulos blancos. Por lo tanto, puede moderar la respuesta inmunológica, haciendo que el sistema inmunológico responda menos a la inflamación. Se necesita más investigación para confirmar que tomar baños de hielo es la forma de tratar el reumatismo, pero las historias de éxito de los pacientes con artritis reumatoide, así como de aquellos con esclerosis múltiple (EM) y enfermedad de Crohn, son prometedoras. Como se mencionó anteriormente, estas enfermedades autoinmunes no se pueden curar, ni con tratamientos regulares ni con terapia de frío. Pero debido a que los pacientes con reumatismo pueden reducir significativamente la ingesta de medicamentos o suspenderlos por completo, experimentan mucha más calidad de vida.
Inicie la terapia de frío en casa
¿Tiene reumatismo y está inspirado para comenzar con la terapia de frío? Siempre consulte a su médico antes de cambiar la ingesta de medicamentos. Puede desarrollar fácilmente la terapia de frío en casa comenzando con duchas de agua fría. Una vez que se acostumbre, puede comenzar a tomar baños de hielo. Con los enfriadores de agua CoolCube de Khione puede crear un baño de hielo y hielo helado en cada baño, ¡sin cubitos de hielo! Busque aquí los diferentes modelos.
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