El agua se usa en diversas formas y a diferentes temperaturas para beneficiar al cuerpo humano. Puede consumir agua para obtener minerales esenciales, inhalar el vapor en forma vaporizada o en forma de hielo para relajar una parte del cuerpo. Las aplicaciones de agua fría y caliente han llevado a la aparición de técnicas increíbles como la hidroterapia y la terapia con frío.

Tal vez te hayas encontrado con atletas profesionales sentados en una tina con hielo o agua fría. Es un ejemplo perfecto de aparente tratamiento de agua fría. También conocida como crioterapia, la terapia con agua fría es una técnica que consiste en sumergir el cuerpo en temperaturas frías durante varios minutos. Puede comenzar con la terapia de agua fría invirtiendo en bolsas de hielo, una cámara criogénica, aerosoles refrigerantes o un dispositivo como CoolCube. , que está en la cima de la crio-tecnología.

This technique is widely used in the sports world and healthcare institutions. If you are ready to embrace cold water technology, you shouldn’t look back as there are proven benefits to know. Have a look:

  1. Lesión y recuperación muscular más rápida

Cold water or ice has a pain-killing effect and will relax the muscles and reduce pain after an injury. Cold therapy is recommended if you struggle with post-surgical rehabilitation, arthritic pain, inflammation, or chronic strain injuries like tendonitis, shin splints, carpal tunnel syndrome, and plantar fasciitis.  Cryotherapy helps soothe the muscles or affected areas.

  1. Mejora el sistema linfático

The lymphatic system relies on muscle contraction to pump the lymph fluid, and if you don’t exercise, the system becomes inefficient, and slow leading to toxins build up. You will experience joint pain, infections, or colds that can be treated via cold water therapy.

  1. Mejora la circulación y la salud del corazón

Un flujo sanguíneo deficiente comprometerá el sistema circulatorio y provocará complicaciones relacionadas con el corazón. Es posible que experimente presión arterial alta, fatiga, dolores de cabeza y calambres musculares. Lo bueno es que las inmersiones en agua fría pueden estimular el flujo sanguíneo y promover una buena salud cardíaca.

  1. Tratar los trastornos del estado de ánimo 

Las temperaturas bajo cero pueden provocar respuestas hormonales fisiológicas como la liberación de endorfinas, adrenalina o noradrenalina. Estos cambios pueden tener un efecto positivo si lucha contra los trastornos del estado de ánimo.

  1. Ayuda a bajar de peso 

La exposición al frío puede ayudar a quemar las calorías adicionales en el cuerpo que conducen al aumento de peso. Hacer ejercicio en agua fría ayudará a quemar el exceso de grasa y a perder peso de manera saludable.

  1. Trate las afecciones de la piel y la dermatitis atópica

La crioterapia ayuda a mejorar los niveles de antioxidantes en la sangre y reduce la inflamación. El agua fría puede reducir los síntomas de picazón y sequedad de la piel asociados con la dermatitis atópica y las complicaciones cutáneas relacionadas. La tecnología de agua fría también ayuda a fortalecer el cabello y las uñas.

Terapia de agua para personas con EPOC 

Cold temperatures push the body to work hard to stay warm, putting strain on the lungs and heart. You may start experiencing Chronic Obstructive Pulmonary Disease (COPD) symptoms like chronic cough, wheezing, and shortness of breath. Many COPD patients opt for anti-inflammatory drugs or bronchodilators, oxygen therapy, or surgery. But did you know hydrotherapy can help? 

La hidroterapia es una técnica que consiste en sumergir su cuerpo en agua caliente o tibia. La tecnología ha demostrado ser eficaz para mejorar el uso de oxígeno en el cuerpo.

Muchos especialistas en pulmones o terapeutas respiratorios recomendarán terapias a base de agua porque son bastante efectivas para tratar la EPOC.

Warm temperatures are essential for those struggling with COPD as warm oxygen or air is easier to breathe. Immersion in warm water helps improve the use of oxygen in the body, and it’s great for fighting respiratory complications. Warm water therapy helps enhance the immune system, lowers respiration infections that cause COPD, and improves the quality of life. Cryotherapy sprays for COPD are also approved by FDA and should be used as recommended. 

x