A jégfürdő serkentheti a dopamin felszabadulását az agyban azáltal, hogy a szervezet "harcolj vagy menekülj" rendszerében reakciót vált ki. Amikor a szervezet hideg hőmérsékletnek van kitéve, mint például egy jégfürdőben, úgy reagál, mintha veszélyben lenne, és ez az adrenalin és más stresszhormonok felszabadulását váltja ki. Ez a stresszhormonok növekedése a dopamin felszabadulását is serkentheti, amely neurotranszmitter kulcsszerepet játszik a hangulat, a motiváció és a jutalmazás szabályozásában.
A stresszhormonok felszabadulása mellett a hidegnek való kitettség az endorfinok felszabadulását is kiválthatja, amelyek természetes fájdalomcsillapítók, és javíthatják a hangulatot, valamint csökkenthetik a stresszt és a szorongást.
Míg a jégfürdő dopaminfelszabadulásra gyakorolt hatása nem jól tanulmányozott, a hidegterápia hangulatra és jóllétre gyakorolt hatása széles körben elismert. Sok sportoló és jégfürdőző egyén számol be arról, hogy az élményt követően felélénkültnek és energikusnak érzi magát, ami összefüggésben lehet a dopamin és más jó közérzetet keltő neurotranszmitterek felszabadulásával.
Fontos megjegyezni, hogy a jégfürdő dopaminfelszabadulásra gyakorolt hatása egyénenként eltérő lehet, és olyan egyéni tényezők befolyásolhatják, mint a fizikai állapot, az életkor és az általános egészségi állapot. A jégfürdőzés előtt fontos, hogy konzultáljon egészségügyi szakemberrel, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az Ön számára biztonságos és megfelelő.
