Az utóbbi években a hidegterápia és a Wim Hof-módszer egyre népszerűbbé vált az autoimmun betegségekben és krónikus fájdalmakban szenvedők körében is. Például egyre több reumás ember részesül a hideg hatásából, és nyeri vissza életminőségét. A Radboud UMC érdekes felfedezéseket tett a hideggel kapcsolatban, és hogy a Wim Hof-módszerrel hogyan tudjuk befolyásolni az autoimmun rendszert. Hogyan segíthet a hideg tréning a reuma kezelésében? Tudjon meg többet ebben a cikkben.
Mi a reuma?
A reuma az ízületek, izmok és inak több száz különböző fájdalmas rendellenességének gyűjtőneve. Egy dolog közös bennük: a fájdalom gyulladásból ered. A gyulladásokat a szabályozatlan immunrendszer okozza. Hogy pontosan hogyan alakul ki a reuma, még mindig nem világos. A reuma olyan diagnózis, amelyet életed hátralévő részére kapsz: nem gyógyítható ki belőle. A kezelések a tünetek ellenőrzéséből, például fájdalomcsillapításból és gyulladáscsökkentőkből állnak. Sok reumás beteg nem részesül ebből eléggé, és gyakran kellemetlen mellékhatásoktól szenved. Keresik a módját annak, hogy más módon javítsák egészségi állapotukat, és visszanyerjék az életük és egészségük feletti kontrollt. Nagy sikerrel találják meg a lehetőségeket az alternatív terápiákban, például a hideg tréningben.
Hogyan segíthet a hidegterápia a reuma kezelésében?
Gyakran hallani, hogy a jeges fürdőzés erősíti az immunrendszert. Ez azonban téves benyomást kelt arról, hogy a hidegterápia mire képes. Ahelyett, hogy erősítené az immunrendszert, valójában az immunrendszert csökkenti az aktív állapotba kerülés valószínűségét. Az autoimmun betegségben, például reumában szenvedő emberek immunrendszere túlműködik. A kutatások azt mutatják, hogy azok az emberek, akik hidegterápiát végeznek, kisebb valószínűséggel betegszenek meg, ha vírusnak vannak kitéve, mert több adrenalint termelnek, és így elnyomják az immunválaszt. Ezenkívül a jégfürdőzés csökkenti a gyulladáskeltő fehérjéket a vérben, a hidegnek való kitettség pedig növeli a fehérvérsejtek számát. Így mérsékelhetjük az immunválaszt, így az immunrendszer kevésbé reagál a gyulladásra. További kutatások szükségesek annak megerősítéséhez, hogy a jégfürdőzés a reuma kezelésének módja, de a reumatoid artritiszes betegek, valamint a szklerózis multiplexben (MS) és Crohn-betegségben szenvedők sikertörténetei ígéretesek. Mint említettük, ezeket az autoimmun betegségeket nem lehet gyógyítani, sem a rendszeres kezelésekkel, sem a hidegterápiával. De mivel a reumás betegek jelentősen csökkenthetik a gyógyszeres kezelésüket vagy teljesen abbahagyhatják, sokkal több életminőséget tapasztalnak.
Kezdje el a hidegterápiát otthon
Reumája van, és szeretné elkezdeni a hidegterápiát? Mindig konzultáljon orvosával, mielőtt megváltoztatná a gyógyszerszedést. A hidegterápiát otthon is könnyen felépítheti, ha hideg zuhanyokkal kezdi. Amint megszokta, elkezdheti a jeges fürdőket. A CoolCube Khione vízhűtőkkel minden kádból jéghideg és jéghideg jégfürdőt készíthet - jégkocka nélkül! Nézze meg itt a különböző modelleket.
