The healing power of cold therapy is becoming increasingly well known. Back in 2014, research from Raboud University showed that simple techniques such as breathing exercises, meditation, and cold training activate the autonomic nervous system and inhibit the immune system’s response. Yet, it took a long time for cold training to be embraced even by skeptics in the fight against various chronic diseases. Meanwhile, the Wim Hof Methode steeds bekender aan het worden bij een wereldwijd publiek, en ervaren meer mensen dan ooit de heilzame werking van koudetherapie. Hierdoor zien we ook steeds meer mensen met hun eigen ijsbad thuis of in de tuin.

Koudetherapie en verkoudheid

Mensen die regelmatig aan koudetraining doen zijn beter bestand tegen een verkoudheid. Hoe is dit mogelijk? Mensen die aan koudetraining doen produceren meer adrenaline door de ademhaling en de blootstelling aan de kou. Adrenaline is een stress reducerend hormoon dat word aangemaakt door activatie van het symphatische zenuwstelsel en onderdrukt de immuunrespons. Dit zorgt ervoor dat het lichaam minder inflammatoire proteinen aanmaakt als het lichaam word blootgesteld aan een virus of bacterie. Minder inflammatoire proteinen betekent minder verkoudheidssymptomen zoals koorts en hoofdpijn.

Chronische luchtwegaandoeningen en koudetraining

Koudetraining help took bij chronische luchtwegaandoenningen. Chronische luchtwegaandoeningen, zoals COPD of astma, onstaan allemaal uit ontstekingen in het lichaam. Het zijn chronische ontstekingen van de longen of luchtwegen, het resultaat van een overactief immuunsysteem wat er voor zorgt dat gezonde cellen worden aangevallen door het eigen lichaam.

Steeds meer mensen met chronische luchtwegaandoeningen zweren bij de Wim Hof Methode. They don’t need medication or puffers anymore and feel mentally and physically stronger and more energetic than ever. Many people with hay fever often go hand in hand with sneezing, coughing, and a blocked nose, benefit from cold therapy and dispense with their medication through their daily ice bath.

Koudetraining Thuis

Koudetraining is beschikbaar voor iedereen. Door middel van een eenmalige investering in een ijsbad kunt ook u aan koudetraining doen. Bekijk onze CoolCubes hier

x