Water wordt in verschillende vormen en bij verschillende temperaturen gebruikt om het menselijk lichaam ten goede te komen. Je kunt water consumeren om essentiële mineralen te krijgen, de stoom in verdampte vorm inhaleren of in de vorm van ijs om een ​​lichaamsdeel te ontspannen. Toepassingen met warm en koud water hebben geleid tot de komst van ongelooflijke technieken zoals hydrotherapie en koudetherapie.

Misschien ben je professionele atleten tegengekomen die in een bak met ijs of koud water zitten. Het is een perfect voorbeeld van schijnbaar koudwaterbehandeling. Koudwatertherapie, ook wel cryotherapie genoemd, is een techniek waarbij uw lichaam gedurende enkele minuten in koude temperaturen wordt ondergedompeld. U kunt aan de slag met koudwatertherapie door te investeren in zakken ijs, een cryokamer, koelvloeistofsprays of een apparaat zoals CoolCube , die aan de top staat van cryo-technologie.

This technique is widely used in the sports world and healthcare institutions. If you are ready to embrace cold water technology, you shouldn’t look back as there are proven benefits to know. Have a look:

  1. Sneller letsel en spierherstel

Cold water or ice has a pain-killing effect and will relax the muscles and reduce pain after an injury. Cold therapy is recommended if you struggle with post-surgical rehabilitation, arthritic pain, inflammation, or chronic strain injuries like tendonitis, shin splints, carpal tunnel syndrome, and plantar fasciitis.  Cryotherapy helps soothe the muscles or affected areas.

  1. Mejora el sistema linfático

The lymphatic system relies on muscle contraction to pump the lymph fluid, and if you don’t exercise, the system becomes inefficient, and slow leading to toxins build up. You will experience joint pain, infections, or colds that can be treated via cold water therapy.

  1. Verbetert de bloedsomloop en de gezondheid van het hart

Een slechte bloedstroom zal de bloedsomloop in gevaar brengen en leiden tot hartgerelateerde complicaties. U kunt last krijgen van hoge bloeddruk, vermoeidheid, hoofdpijn en spierkrampen. Het goede ding is dat onderdompeling in koud water de bloedstroom kan stimuleren en een goede gezondheid van het hart kan bevorderen.

  1. Stemmingsstoornissen behandelen 

Vriestemperaturen kunnen fysiologische hormonale reacties veroorzaken, zoals het vrijkomen van endorfine, adrenaline of noradrenaline. Deze veranderingen kunnen een positief effect hebben als je worstelt met stemmingsstoornissen.

  1. Helpt bij afvallen 

Blootstelling aan koude kan helpen om de extra calorieën in het lichaam te verbranden, wat leidt tot gewichtstoename. Trainen in koud water zal helpen om het overtollige vet te verbranden en op een gezonde manier gewicht te verliezen.

  1. Behandel huidaandoeningen en atopische dermatitis

Cryotherapie helpt het antioxidantgehalte in het bloed te verbeteren en ontstekingen te verminderen. Koud water kan de symptomen van jeukende en droge huid die gepaard gaan met atopische dermatitis en gerelateerde huidcomplicaties verminderen. De koudwatertechnologie helpt ook bij het versterken van haar en nagels.

Watertherapie voor mensen met COPD 

Cold temperatures push the body to work hard to stay warm, putting strain on the lungs and heart. You may start experiencing Chronic Obstructive Pulmonary Disease (COPD) symptoms like chronic cough, wheezing, and shortness of breath. Many COPD patients opt for anti-inflammatory drugs or bronchodilators, oxygen therapy, or surgery. But did you know hydrotherapy can help? 

Hydrotherapie is een techniek waarbij je je lichaam onderdompelt in heet of warm water. De technologie heeft bewezen effectief te zijn in het verbeteren van het gebruik van zuurstof in het lichaam.

Veel longspecialisten of ademhalingstherapeuten zullen op water gebaseerde therapieën aanbevelen omdat ze behoorlijk effectief zijn in het omgaan met COPD.

Warm temperatures are essential for those struggling with COPD as warm oxygen or air is easier to breathe. Immersion in warm water helps improve the use of oxygen in the body, and it’s great for fighting respiratory complications. Warm water therapy helps enhance the immune system, lowers respiration infections that cause COPD, and improves the quality of life. Cryotherapy sprays for COPD are also approved by FDA and should be used as recommended. 

x