De wetenschap achter koudetherapie
Beproefde prestaties
Sluit u aan bij duizenden tevreden klanten over de hele wereld.
Geen ijs meer nodig
Onze krachtige koelers koelen uw bad tot 0°C.
Eenvoudige setup
U hoeft geen technisch persoon te zijn om onze producten te gaan gebruiken.
Geassembleerd in Nederland
Hoogwaardige techniek, materialen en service.
Vijf wetenschappelijk onderbouwde redenen om met koudetherapie te beginnen
Afkoelen is hot! Het internet wemelt van experts die beweren dat koudetherapie allerlei gezondheidsvoordelen met zich meebrengt. In dit artikel onderzoeken we 5 wetenschappelijk bewezen voordelen van koude baden.
Het traint je geest en wilskracht
Moeilijke tijden maken mensen. Door de kracht van je geest te gebruiken om iets bijzonders en uitdagends te doen, word je een sterker en evenwichtiger mens.
Koudetherapie daagt je wilskracht en geest uit en traint ze. Regelmatig koudetherapie beoefenen kan een positief effect hebben op alle aspecten van je leven, zoals sport, persoonlijke relaties en mentale focus.
Als je altijd in de comfortzone blijft hangen, leidt dat tot onbevredigende levens, waarin mensen het gevoel hebben dat ze niet het maximale uit hun potentieel hebben gehaald.
Het versterkt je immuunsysteem
Velen hebben gehoord over de recente Nederlandse studie waarbij twee groepen werden blootgesteld aan een bacteriële infectie en één groep koudetherapie toepaste. Deze groep vertoonde significant minder symptomen en effecten van de bacteriële infectie. Maar hoe werkt dit proces precies?
Het lymfestelsel ondersteunt je immuunsysteem om ziekten af te weren en je lichaam te reinigen. Het lymfestelsel pompt vloeistoffen door het lichaam om afvalstoffen zoals microben en bacteriën af te voeren.
Koudwatertherapie zorgt ervoor dat je lymfevaten samentrekken, waardoor je lymfestelsel de afvalstoffen moet afvoeren. Dit stelt je immuunsysteem in staat om de ongewenste stoffen in de lymfevloeistoffen aan te vallen, waardoor je gezonder en sterker wordt.
Het kan spierpijn verminderen
Heb je ooit een geweldige dag in de sportschool gehad, of een fantastische hardloopsessie in de natuur, om de volgende ochtend wakker te worden met een enorme pijn? Dit veelvoorkomende probleem staat bekend als vertraagde spierpijn. Deze spierpijn wordt veroorzaakt door microscopisch kleine scheurtjes en ontstekingen in de spiervezels die door de training zijn veroorzaakt.
Verschillende onderzoeken hebben wetenschappelijk bewezen dat koudwatertherapie helpt bij het herstel van vertraagde spierpijn.
Koud water vernauwt de bloedvaten, waardoor de zwelling en ontsteking afnemen. Daarnaast worden de zenuwuiteinden verdoofd, wat direct verlichting geeft.
Het helpt je om af te vallen
Regelmatige beoefenaars van koudetherapie hebben in diverse studies aangetoond dat ze hun stofwisseling gemiddeld met meer dan 15% verhogen. Het lichaam moet calorieën verbranden (de stofwisseling verhogen) om de interne temperatuur te handhaven. Langdurige beoefening van koudetherapie traint je stofwisseling, waardoor beoefenaars hun calorieën effectiever kunnen verbranden.
Een interessante bevinding in een van deze studies is dat de toename van de stofwisseling direct verband houdt met de temperatuur van het water. Hoe kouder je baadt, hoe sneller de stofwisseling toeneemt.
Het reset uw temperatuurregelsysteem
We weten allemaal dat sommige mensen altijd koud zijn, terwijl anderen het altijd koud hebben. Dit komt doordat we historisch gezien in deze moderne tijd niet veel temperatuurveranderingen ervaren. Het temperatuurregulerende systeem is niet optimaal getraind om temperatuurveranderingen te beheersen.
Beoefenaars van koudetherapie hebben hier geen last van. Hun systeem is getraind en in staat om temperatuurschommelingen te beheersen, waardoor u zich minder oncomfortabel koud of warm voelt en uw algehele welzijn verbetert.
