אמבטיות קרח יכולות לעורר את שחרור הדופמין במוח על ידי הפעלת תגובה במערכת "הילחם או ברח" של הגוף. כאשר הגוף נחשף לטמפרטורות קרות, כגון באמבט קרח, הוא מגיב כאילו הוא בסכנה, ומעורר שחרור של אדרנלין והורמוני לחץ אחרים. העלייה הזו בהורמוני סטרס יכולה גם לעודד שחרור של דופמין, מוליך עצבי שממלא תפקיד מפתח בוויסות מצב הרוח, המוטיבציה והתגמול.
בנוסף לשחרור הורמוני לחץ, חשיפה לטמפרטורות קרות יכולה גם לגרום לשחרור אנדורפינים, שהם משככי כאבים טבעיים שיכולים לשפר את מצב הרוח ולהפחית מתח וחרדה.
בעוד היתרונות של אמבטיות קרח על שחרור דופמין אינם נחקרים היטב, ההשפעה של טיפול קר על מצב הרוח והרווחה כבר מוכר באופן נרחב. ספורטאים ואנשים רבים שעוסקים באמבטיות קרח מדווחים על תחושת מרץ ואנרגיה לאחר החוויה, מה שעשוי להיות קשור לשחרור דופמין ומוליכים עצביים אחרים שגורמים להרגשה טובה.
חשוב לציין כי ההשפעות של אמבטיות קרח על שחרור דופמין עשויות להשתנות מאדם לאדם ועשויות להיות מושפעות מגורמים בודדים כגון מצב גופני, גיל ובריאות כללית. לפני שאתם נכנסים לאמבטיות קרח, חשוב להתייעץ עם גורם רפואי מקצועי כדי לוודא שהן בטוחות ומתאימות עבורכם.
