De genezende kracht van koudetherapie wordt steeds bekender. In 2014 bleek uit onderzoek van de Raboud Universiteit al dat simpele technieken zoals ademhalingsoefeningen, meditatie en koudetraining het autonome zenuwstelsel activeren en de reactie van het immuunsysteem remmen. Toch heeft het lang geduurd voordat koudetraining ook door sceptici werd omarmd in de strijd tegen diverse chronische ziekten. W międzyczasie metoda Wima Hofa stała się coraz bardziej popularna i wiele osób zaczęło ją stosować. Zij gaan thuis aan de slag met dompelbaden gevuld met ijs- en ijskoud water. De indicaties van koudetherapie lopen uiteen van chronische ontstekingsziekten en kanker tot verkoudheid en chronische luchtwegproblemen.
Koudetherapie en verkoudheid
Tak jak regularnie instalowana jest woda, jest ona mniej podatna na zakłócenia. Jak to zrobić? Osoby trenujące, które stosują techniki ademhalingowe i blootstelling, wytwarzają więcej adrenaliny. Adrenalina to hormon stresu, który pojawia się w wyniku nadmiernej aktywności układu współczulnego i wywołuje reakcje immunologiczne. Dit zorgt ervoor dat het lichaam minder ontstekingseiwitten aanmaakt bij blootstelling aan een virus of bacterie. Mniejsze ryzyko wystąpienia zakażenia oznacza mniejsze ryzyko wystąpienia chorób, takich jak koorta i choroba kopyt.
Przewlekłe choroby układu ruchu i trening mięśniowo-szkieletowy
Również w przypadku przewlekłych problemów z układem oddechowym stosuje się koudeterapię. W przypadku przewlekłych problemów z kończynami dolnymi należy pamiętać o POChP i astmie. Te problemy z układem oddechowym są bardzo częste. Są to przewlekłe stany zapalne związane z nadmiernie aktywnym układem odpornościowym, w którym dochodzi do uszkodzenia komórek glejowych.
Metodą Wima Hofa objętych jest coraz więcej osób z luchtwegaeningen. Zij hebben geen medicijnen en puffers meer nodig en voelen zich door koudetraining mentaal én lichamelijk sterker en energieker dan ooit. Ook veel mensen met hooikoortsklachten die vaak hand in hand gaan met niezen, hoesten en een verstopte neus, hebben baat bij koudetherapie en kunnen door hun dagelijkse ijsbad hun medicijnen aan de kant schuiven.
Koudetherapie thuis
Koudetraining jest przeznaczony dla każdego. Kosztuje to niemałą inwestycję w wannę, w której można trenować. Zobacz różne CoolCubes tutaj.
