Terapia zimną wodą może być skuteczną terapią uzupełniającą w przypadku bólu pleców i stanów zapalnych. W przypadku osób cierpiących na schorzenia takie jak reumatoidalne zapalenie stawów, objawy zwykle nasilają się rano ze względu na naturalny wzrost poziomu białek prozapalnych. Sportowcy i entuzjaści fitnessu często biorą kąpiele lodowe po wyczerpujących treningach, aby złagodzić ból i stany zapalne. Zazwyczaj najlepszy czas na kąpiel lodową w celu złagodzenia bólu jest tuż po treningu lub innej aktywności fizycznej, która spowodowała ból lub stan zapalny mięśni.
Podczas ćwiczeń mięśnie ulegają niewielkim naderwaniom i stanom zapalnym, co powoduje dyskomfort. Poprzez zaciśnięcie naczyń krwionośnych i zmniejszenie przepływu krwi do dotkniętego obszaru, kąpiele lodowe mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny i znieczulić ból.
Najlepszym czasem na kąpiel lodową jest 30 minut po zakończeniu ćwiczeń lub aktywności fizycznej. Umożliwia to skorzystanie z normalnej reakcji zapalnej organizmu przy jednoczesnym uniknięciu zbyt intensywnego stanu zapalnego, który może utrudniać proces gojenia.
Ponadto ważne jest, aby pamiętać, że oprócz kąpieli lodowych zawsze należy stosować odpowiednie metody regeneracji, takie jak rolowanie pianki, rozciąganie i odpowiedni odpoczynek. Powinny one być wykorzystywane jako dodatkowe narzędzie przyspieszające gojenie oraz zmniejszające ból i stan zapalny.
Regularne kąpiele lodowe z CoolCube Get Set, Pack
Niezależnie od tego, jakie są Twoje cele związane z ćwiczeniem zanurzania się w zimnej wodzie, Khione CoolCube sprawia, że włączenie kąpieli lodowych do rutyny jest proste. Nasza wanna i chłodziarka, używane razem, mogą z łatwością schłodzić wodę do 1 °C. Dołączona izolowana konstrukcja Khione Cooltubzwiększa efektywność chłodziarki, zapewniając światowej klasy wydajność i niezmiennie niskie temperatury.
