La thérapie par l'eau froide peut être une thérapie complémentaire efficace pour les douleurs dorsales et les affections inflammatoires. Pour les personnes souffrant de maladies telles que la polyarthrite rhumatoïde, les symptômes ont tendance à s'aggraver le matin en raison d'une augmentation naturelle des protéines pro-inflammatoires. Les athlètes et les amateurs de fitness prennent souvent des bains de glace après des séances d'entraînement intenses pour soulager la douleur et l'inflammation. En règle générale, le meilleur moment pour prendre un bain glacé afin de soulager la douleur est juste après une séance d'entraînement ou une autre activité physique qui a laissé vos muscles endoloris ou enflammés.
Les muscles subissent des déchirures et des inflammations mineures pendant l'exercice, ce qui provoque une gêne. En resserrant les vaisseaux sanguins et en diminuant le flux sanguin vers la zone affectée, les bains de glace peuvent aider à réduire l'inflammation et à engourdir la douleur.
Le meilleur moment pour prendre un bain de glace est 30 minutes après la fin de l'exercice ou de l'activité physique. Cela vous permet de bénéficier de la réaction inflammatoire normale de l'organisme tout en évitant une inflammation trop intense qui pourrait entraver le processus de guérison.
En outre, il est essentiel de se rappeler que les méthodes de récupération adéquates, telles que le foam rolling, les étirements et un repos suffisant, doivent toujours être utilisées en plus des bains de glace. Ils doivent être utilisés comme un outil supplémentaire pour accélérer la guérison et réduire la douleur et l'inflammation.
Prenez régulièrement des bains de glace avec CoolCube Get Set, Pack
Quels que soient vos objectifs en matière d'immersion dans l'eau froide, le Khione CoolCube vous permet d'inclure facilement des bains de glace dans votre routine. Utilisés ensemble, notre bac et notre refroidisseur peuvent facilement refroidir l'eau jusqu'à 1 °C. La construction isolée du Khione Cooltubinclus augmente l'efficacité de la glacière, produisant des performances de classe mondiale et des températures froides constantes.
