Durante séculos, a terapia do frio, também conhecida como imersão em água fria, tem sido usada para tratar uma variedade de condições, inclusive o alívio da dor. Quando uma pessoa submerge seu corpo em água fria, ocorrem várias respostas fisiológicas que ajudam a aliviar a dor.
A terapia fria causa vasoconstrição, ou estreitamento dos vasos sanguíneos. Isso reduz o fluxo sanguíneo para a área afetada, o que ajuda a reduzir o inchaço e a inflamação e, consequentemente, a dor. Ela também causa um efeito de anestesia nos nervos, o que também pode proporcionar alívio da dor. Isso ocorre porque a temperatura fria diminui a transmissão dos sinais de dor para o cérebro.
A terapia com frio também pode ajudar a reduzir a dor muscular e acelerar a recuperação após exercícios ou treinamentos extenuantes. Isso ocorre porque as temperaturas frias podem reduzir a produção de moléculas inflamatórias e, ao mesmo tempo, aumentar o fluxo sanguíneo, o que pode ajudar a eliminar os resíduos e promover o reparo dos tecidos.
Alívio da dor com a imersão em água fria para queixas comuns?
Dor muscular: A imersão em água fria pode ajudar na dor muscular e na recuperação após exercícios ou treinamentos extenuantes. Também pode ajudar no alívio da dor muscular causada por doenças como fibromialgia ou síndrome da dor miofascial. A imersão em água fria pode aumentar a oxigenação muscular e diminuir a percepção de dor, reduzindo a dor, acelerando a recuperação e o estresse.
Dor causada por artrite: A imersão em água fria pode ajudar a reduzir a inflamação e o inchaço causados pela artrite, aliviando a dor e melhorando a mobilidade das articulações.
Dores de cabeça: Ao anestesiar os nervos e reduzir a inflamação, a imersão em água fria pode proporcionar alívio para dores de cabeça tensionais e enxaquecas.
Cólicas menstruais: A imersão em água fria pode ajudar a aliviar as cólicas menstruais, reduzindo a inflamação e aumentando o fluxo sanguíneo na área afetada.
Dor nas costas: Os banhos de gelo são uma opção sem medicamentos para reduzir a inflamação, o inchaço, a dor e os espasmos musculares nas costas. É uma maneira rápida e fácil de se livrar da dor lombar depois de se esforçar demais.
Conclusão: A imersão em água fria pode ajudá-lo a se recuperar, reduzir a dor e a inflamação, melhorar a circulação e aumentar a resiliência para que você possa continuar a ter o melhor desempenho possível. A Khione fornece potentes resfriadores de água (CoolCube) para iniciar a terapia a frio em casa. É conveniente, simples de usar e requer pouca manutenção.
Comece sua terapia fria! Você tem alguma pergunta? Entre em entre em contato conosco.
