I århundraden har kallterapi, även känt som nedsänkning i kallt vatten, använts för att behandla en mängd olika tillstånd, inklusive smärtlindring. När en person sänker ner kroppen i kallt vatten sker flera fysiologiska reaktioner som bidrar till att lindra smärta.
Kallvattenbehandling orsakar vasokonstriktion, eller förträngning av blodkärlen. Detta minskar blodflödet till det drabbade området, vilket bidrar till att minska svullnad och inflammation och, som ett resultat, smärta. Det ger också en bedövande effekt på nerverna, vilket också kan ge smärtlindring. Detta beror på att den kalla temperaturen minskar överföringen av smärtsignaler till hjärnan.
Kylterapi kan också bidra till att minska muskelömhet och påskynda återhämtningen efter ansträngande motion eller träning. Detta beror på att kalla temperaturer kan minska produktionen av inflammatoriska molekyler och samtidigt öka blodflödet, vilket kan hjälpa till att rensa ut avfallsprodukter och främja vävnadsreparation.
Smärtlindring genom nedsänkning i kallt vatten vid vanliga besvär?
Ömhet i musklerna: Kallvattenbad kan hjälpa mot muskelömhet och återhämtning efter ansträngande motion eller träning. Det kan också hjälpa till att lindra muskelsmärta som orsakas av tillstånd som fibromyalgi eller myofasciellt smärtsyndrom. Nedsänkning i kallt vatten kan öka syresättning av musklerna och minska känslan av ömhet, minska smärta, påskynda återhämtning och stress.
Smärta från artrit: Kallvattenbad kan bidra till att minska inflammation och svullnad orsakad av artrit, lindra smärta och förbättra ledrörligheten.
Huvudvärk: Genom att bedöva nerverna och minska inflammation kan nedsänkning i kallt vatten lindra spänningshuvudvärk och migrän.
Menstruationskramper: Kallvattenbad kan hjälpa till att lindra menstruationskramper genom att minska inflammation och öka blodflödet till det drabbade området.
Smärta i ryggen: Isbad är ett läkemedelsfritt alternativ för att minska inflammation, svullnad, smärta och muskelspasmer i ryggen. Det är ett snabbt och enkelt sätt att bli av med ländryggssmärta efter att ha pressat dig själv för långt.
Slutsats: Kallvattenbad kan hjälpa dig att återhämta dig, minska smärta och inflammation, förbättra cirkulationen och bygga upp motståndskraften så att du kan fortsätta prestera på topp. Khione tillhandahåller kraftfulla vattenkylare (CoolCube) för att starta kallbehandling hemma. Det är bekvämt, enkelt att använda och kräver lite underhåll.
Börja din kylbehandling! Har du någon fråga? Vänligen kontakta oss.
