Kekuatan penyembuhan dari terapi dingin menjadi semakin terkenal. Pada tahun 2014, penelitian dari Raboud University menunjukkan bahwa teknik sederhana seperti latihan pernapasan, meditasi, dan latihan dingin dapat mengaktifkan sistem saraf otonom dan menghambat respons sistem kekebalan tubuh. Namun, butuh waktu lama bagi latihan dingin untuk diterima bahkan oleh orang-orang yang skeptis dalam memerangi berbagai penyakit kronis. Sementara itu, Metode Wim Hof mulai dikenal di seluruh dunia, dan banyak orang yang menemukan keselamatan dalam latihan dingin. Mereka mulai berlatih di rumah dengan plunge kolam yang diisi dengan es dan air sedingin es.
Terapi dingin dan flu biasa
Mereka yang secara teratur masuk ke dalam air dingin tidak mudah terserang flu. Bagaimana hal ini bisa terjadi? Orang yang terlatih menghasilkan lebih banyak adrenalin melalui teknik pernapasan dan paparan dingin. Adrenalin adalah hormon stres yang dilepaskan dengan meningkatnya aktivitas sistem saraf simpatik dan menekan respons kekebalan tubuh. Hal ini menyebabkan tubuh memproduksi lebih sedikit protein inflamasi ketika terpapar virus atau bakteri. Lebih sedikit protein inflamasi berarti lebih sedikit gejala flu seperti demam dan sakit kepala.
Masalah pernapasan kronis dan latihan dingin
Terapi dingin juga merupakan jawaban untuk masalah pernapasan kronis. Dengan masalah pernapasan kronis, Anda dapat memikirkan PPOK dan asma, misalnya. Masalah saluran napas ini berasal dari peradangan. Ini adalah penyakit radang kronis pada paru-paru yang diakibatkan oleh sistem kekebalan tubuh yang terlalu aktif sehingga sel-sel yang sehat diserang.
Semakin banyak orang dengan penyakit pernapasan yang bersumpah dengan Metode Wim Hof. Mereka tidak membutuhkan obat atau obat penghirup lagi dan merasa lebih kuat secara mental dan fisik serta lebih berenergi dari sebelumnya. Banyak penderita demam yang sering kali disertai dengan bersin, batuk, dan hidung tersumbat, mendapatkan manfaat dari terapi dingin dan membuang obat mereka melalui mandi es setiap hari.
Terapi dingin di rumah
Terapi dingin tersedia untuk semua orang. Anda hanya perlu mengeluarkan biaya investasi satu kali untuk membeli bak mandi atau bak mandi yang dapat Anda gunakan untuk melakukan latihan dingin. Lihatlah berbagai CoolCubes yang berbeda di sini.
