Den helbredende effekten av kuldeterapi blir stadig mer kjent. Allerede i 2014 viste forskning fra Raboud University at enkle teknikker som pusteøvelser, meditasjon og kuldetrening aktiverer det autonome nervesystemet og hemmer immunforsvarets respons. Likevel tok det lang tid før kuldetrening ble omfavnet selv av skeptikere i kampen mot ulike kroniske sykdommer. I mellomtiden har Wim Hof-metoden vunnet terreng over hele verden, og mange mennesker finner sin redning i kuldetreningen. De begynner å jobbe hjemme med plunge bassenger fylt med is og iskaldt vann.
Kuldebehandling og forkjølelse
De som regelmessig går ut i det kalde vannet, er mindre utsatt for å bli forkjølet. Hvordan er dette mulig? Trente mennesker produserer mer adrenalin gjennom pusteteknikker og eksponering for kulde. Adrenalin er et stresshormon som frigjøres ved økt aktivitet i det sympatiske nervesystemet og undertrykker immunresponsen. Dette fører til at kroppen produserer færre betennelsesproteiner når den utsettes for virus eller bakterier. Færre betennelsesproteiner betyr færre forkjølelsessymptomer som feber og hodepine.
Kroniske luftveisproblemer og kuldetrening
Kuldebehandling er også svaret på kroniske luftveisproblemer. Med kroniske luftveisproblemer tenker vi for eksempel på KOLS og astma. Disse luftveisproblemene skyldes betennelse. Det er kroniske betennelsessykdommer i lungene som skyldes et overaktivt immunsystem der friske celler angripes.
Stadig flere mennesker med luftveissykdommer sverger til Wim Hof-metoden. De trenger ikke lenger medisiner eller puffere og føler seg mentalt og fysisk sterkere og mer energiske enn noensinne. Mange mennesker med høysnue, som ofte går hånd i hånd med nysing, hoste og tett nese, drar nytte av forkjølelsesterapi og slipper medisiner gjennom daglige isbad.
Kuldebehandling hjemme
Kuldeterapi er tilgjengelig for alle. Det koster deg en engangsinvestering i et badekar eller en balje som du kan bruke til å utføre kuldetrening. Sjekk ut de forskjellige CoolCubes her.
