Lecznicza moc terapii zimnem staje się coraz bardziej znana. Już w 2014 roku badania przeprowadzone na Uniwersytecie Raboud wykazały, że proste techniki, takie jak ćwiczenia oddechowe, medytacja i trening zimna, aktywują autonomiczny układ nerwowy i hamują odpowiedź układu odpornościowego. Jednak minęło sporo czasu, zanim trening zimna został przyjęty nawet przez sceptyków w walce z różnymi chorobami przewlekłymi. Tymczasem metoda Wima Hofa zyskuje na popularności na całym świecie, a wiele osób znajduje ratunek w treningu na zimno. Zaczynają pracować w domu z basenami plunge wypełnionymi lodem i lodowatą wodą.
Terapia zimnem i przeziębienie
Ci, którzy regularnie wchodzą do zimnej wody, są mniej podatni na przeziębienia. Jak to możliwe? Osoby wytrenowane wytwarzają więcej adrenaliny dzięki technikom oddychania i ekspozycji na zimno. Adrenalina jest hormonem stresu uwalnianym przy zwiększonej aktywności współczulnego układu nerwowego i tłumi odpowiedź immunologiczną. Powoduje to, że organizm wytwarza mniej białek zapalnych po wystawieniu na działanie wirusa lub bakterii. Mniej białek zapalnych oznacza mniej objawów przeziębienia, takich jak gorączka i ból głowy.
Przewlekłe problemy z oddychaniem i trening w niskich temperaturach
Terapia zimnem jest również odpowiedzią na przewlekłe problemy z układem oddechowym. W przypadku przewlekłych problemów z układem oddechowym można wymienić na przykład POChP i astmę. Te problemy z drogami oddechowymi wynikają ze stanu zapalnego. Są to przewlekłe choroby zapalne płuc wynikające z nadaktywności układu odpornościowego, w którym atakowane są zdrowe komórki.
Coraz więcej osób cierpiących na choroby układu oddechowego przysięga na Metodę Wima Hofa. Nie potrzebują już leków ani dmuchawek i czują się psychicznie i fizycznie silniejsi i bardziej energiczni niż kiedykolwiek. Wiele osób cierpiących na katar sienny, który często idzie w parze z kichaniem, kaszlem i zatkanym nosem, korzysta z terapii przeziębieniowej i rezygnuje z leków dzięki codziennej kąpieli lodowej.
Terapia zimnem w domu
Terapia zimnem jest dostępna dla każdego. Będzie to kosztować jednorazową inwestycję w wannę lub wannę, której można użyć do przeprowadzenia treningu z zimnem. Sprawdź różne CoolCubes tutaj.
