Die heilende Kraft der Kältetherapie wird immer bekannter. Bereits 2014 zeigte eine Studie der Universität Raboud, dass einfache Techniken wie Atemübungen, Meditation und Kältetraining das vegetative Nervensystem aktivieren und die Reaktion des Immunsystems hemmen. Dennoch dauerte es lange, bis das Kältetraining im Kampf gegen verschiedene chronische Krankheiten auch von Skeptikern akzeptiert wurde. Inzwischen ist die Wim-Hof-Methode weltweit auf dem Vormarsch, und viele Menschen finden ihr Heil im Kältetraining. Sie fangen an, zu Hause mit plunge Pools zu arbeiten, die mit Eis und eiskaltem Wasser gefüllt sind.
Kältetherapie und Erkältung
Wer regelmäßig ins kalte Wasser geht, ist weniger anfällig für Erkältungen. Wie ist das möglich? Trainierte Menschen produzieren durch Atemtechniken und Kälteeinwirkung mehr Adrenalin. Adrenalin ist ein Stresshormon, das bei erhöhter Aktivität des sympathischen Nervensystems freigesetzt wird und die Immunreaktion unterdrückt. Dies führt dazu, dass der Körper weniger Entzündungsproteine produziert, wenn er einem Virus oder Bakterien ausgesetzt ist. Weniger Entzündungsproteine bedeuten weniger Erkältungssymptome wie Fieber und Kopfschmerzen.
Chronische Atembeschwerden und Kältetraining
Die Kältetherapie ist auch die Antwort auf chronische Atemwegserkrankungen. Bei chronischen Atemwegsproblemen kann man zum Beispiel an COPD und Asthma denken. Diese Atemwegsprobleme sind auf Entzündungen zurückzuführen. Es handelt sich um chronische Entzündungskrankheiten der Lunge, die auf ein überaktives Immunsystem zurückzuführen sind, bei dem gesunde Zellen angegriffen werden.
Immer mehr Menschen mit Atemwegserkrankungen schwören auf die Wim Hof Methode. Sie brauchen keine Medikamente oder Puster mehr und fühlen sich geistig und körperlich stärker und energiegeladener denn je. Viele Menschen mit Heuschnupfen, der oft mit Niesen, Husten und einer verstopften Nase einhergeht, profitieren von der Erkältungstherapie und können durch ihr tägliches Eisbad auf ihre Medikamente verzichten.
Kältetherapie zu Hause
Die Kältetherapie ist für jeden zugänglich. Es kostet Sie eine einmalige Investition in eine Badewanne oder einen Bottich, in dem Sie das Kältetraining durchführen können. Sehen Sie sich hier die verschiedenen CoolCubes an.
