Optima et actu facillima via est ut frigidas curationes committitur, pluvias frigidas accipit. Imbres frigidas domi prehendere potes, in exercitatione tua cotidie mane vel vesperi. Sed sicut in plurimis rebus, hoc quoque aedificandum est, ut corpus et mens sua gressu frigori adsuefaciant.
Incipere potes lente demisso temperatus post imbrem calidum consolatorium. Mediocris temperatura infima aquae soni est circiter 10 gradus. Tarde temperamentum demitte, donec senties incommoditas illa, quae quam primum exire vis efficit. Stude sub aqua frigida ista manere circiter XXX secundis.
Si vis vere incipere balneis glaciei capere, hanc consuetudinem servare conare per 5 dies in hebdomada. In secunda septimana exercere potes imbrem frigidum pro 1 minutis post omnem imbrem calidum. In tertia septimana 1,5 minuta aquae frigidae in fine imbrem calidum optabile esset. Et tenta ad II minuta in quarta septimana.
Vere semper in animo tuo corpus audi.
Cum videris te commodiorem fieri cum temperaturis frigidioribus stillantibus, te ipsum omnino in aquam frigidam emergere conaris, accipiendo tingui vel natandum in aquam naturalem. numquam plunge protinus in gelidam aquam parat. Aqua frigida intensa est, ita semper fac ut facilem capias. Aestatis mensibus primo natantes proba, dies calidiores elige.
Quaeso etiam ut infra consilia salutis rationem;
- Non natare solum (prima tempora), fac cum aliquo
- Elige locum tutum natandi
- Noli in aqua diutius manere; noli nimium confidere
- Praeparatio et ordo: fac tibi calces ius utendi et induendi post immersionem aquae frigidae
- Fac postea fovendi locum habeas.
Si immersio aquae frigidae crebra et facilis excitatur CoolCube solutionem offerre potest. In omni balneario / dolio vel piscinae solum instituere potes et intra et extra et solum inter 0 et 35 gradus desideratam temperaturam constitue. Felix lavatio glaciei!
