Embora a terapia a frio tenha ganhado muita popularidade recentemente, suas origens são antigas. Muito, muito antigas.
O mais antigo tratado cirúrgico conhecido sobre trauma, datado de 3500 a.C., já fazia inúmeras referências ao uso do frio como terapia para tratar inflamações. Desde esses primórdios, ele se tornou um tipo de terapia muito moderno, usado não apenas para lesões esportivas, mas também para a recuperação esportiva, o tratamento de certas doenças relacionadas ao sistema nervoso, o aprimoramento pessoal e até mesmo para fins meditativos.
Outro exemplo registrado do uso da terapia com frio na antiguidade foi com os gregos em 400 a.C., quando Hipócrates usou água fria para tratar inchaço e dor. Depois disso, em 1050 d.C., os monges anglo-saxões usaram o gelo como anestésico local.
James Arnott, um médico inglês, descobriu em 1845 que a aplicação de frio era um tratamento muito eficaz para dores nos nervos e enxaquecas. Fascinado com sua descoberta, ele continuou sua pesquisa sobre outras possíveis aplicações terapêuticas do frio. Uma descoberta foi que os tumores encolhiam quando o frio era aplicado.
Em um estudo holandês realizado em 2014 pela Radboud Unversity sobre o método Hofs, foi comprovado que os efeitos das infecções podem ser reduzidos por meio de exercícios de respiração e exposição ao frio. Não apenas pelo próprio Hof, mas por qualquer pessoa que use seu método.
Em 2018, no estudo "brain over body" (cérebro sobre o corpo) publicado na NeuroImage, o famoso Wim Hof foi pesquisado. Os pesquisadores descobriram que Hof é capaz de usar sua mente para induzir artificialmente uma resposta ao estresse em seu corpo que o ajuda a resistir aos efeitos do frio. Foi estabelecido que Hof pode ativar uma função analgésica interna ao realizar exercícios de respiração e, em seguida, expor-se a uma ameaça como o frio extremo e repentino.
Hoje em dia, a terapia a frio é usada por milhões de pessoas. Ela auxilia os atletas na recuperação esportiva e ajuda as pessoas a estimular seu sistema imunológico e a levar uma vida mais plena, sendo fortes, saudáveis e felizes.
