O que é a terapia do frio
Também conhecida como crioterapia, a terapia pelo frio é um tratamento inovador em que o corpo é exposto a temperaturas de congelação até -140 graus Celsius. Funciona através da redução do fluxo sanguíneo para uma determinada zona do corpo, contraindo ou fechando os vasos sanguíneos que transportam o sangue para essa zona. Isto pode reduzir significativamente o inchaço e a inflamação que causam dor.
A utilização da terapia do frio remonta a 2500 a.C., mas foi modernizada por um médico no Japão, o Dr. Yamaguchi, em 1978. Ele utilizou o tratamento para tratar doentes com artrite reumatoide. Durante a última década, a terapia do frio ganhou popularidade entre as pessoas, pois acreditam que oferece uma vasta gama de benefícios que incluem
- Reduz a inflamação.
- Reforço do sistema imunitário
- Estimular a circulação sanguínea.
- Atenua a irritação dos nervos.
- Reduz as dores artríticas.
- Alivia as dores e cura os músculos.
- Perda de peso.
- Doenças reumáticas.
Porque é que a terapia do frio é tão eficaz
Ao contrário de outras terapias, como a terapia de calor, a terapia de frio provou ser eficaz pelos médicos, uma vez que permite uma recuperação rápida da dor e da inflamação dos músculos. Além disso, os atletas estão a adotar a terapia do frio porque promove uma cura mais rápida das suas lesões. Também é aplicada no sector da saúde como uma forma natural de aliviar as dores dos doentes com artrite.
Reforço do sistema imunitário
A terapia do frio inicia a libertação de endorfinas, o que reduz o nível de cortisol no corpo; isto provoca baixos níveis de stress e uma boa disposição associada a uma melhor imunidade.
Além disso, durante a terapia de frio, a circulação sanguínea é elevada e o sangue rico em oxigénio é transportado da superfície para as partes centrais do corpo. Isto ajuda a remover as toxinas do corpo e a transportá-las para o fígado, onde são eliminadas.
A terapia pelo frio aumenta o número de glóbulos brancos e eleva os níveis de células anti-inflamatórias. Estes glóbulos brancos são responsáveis pelo aumento da imunidade do organismo e pela prevenção de doenças.
