La terapia con acqua fredda può essere un'efficace terapia complementare per il mal di schiena e le patologie infiammatorie. Per chi soffre di patologie come l'artrite reumatoide, i sintomi tendono a peggiorare al mattino a causa del naturale aumento delle proteine proinfiammatorie. Gli atleti e gli amanti del fitness fanno spesso bagni di ghiaccio dopo allenamenti impegnativi per alleviare il dolore e l'infiammazione. In genere, il momento migliore per fare un bagno di ghiaccio per alleviare il dolore è subito dopo un allenamento o un'altra attività fisica che ha lasciato i muscoli doloranti o infiammati.
Durante l'esercizio fisico i muscoli subiscono piccoli strappi e infiammazioni che causano fastidio. Stringendo i vasi sanguigni e diminuendo l'afflusso di sangue alla zona interessata, i bagni di ghiaccio possono contribuire a ridurre l'infiammazione e ad attenuare il dolore.
Il momento migliore per fare un bagno di ghiaccio è 30 minuti dopo aver terminato l'esercizio o l'attività fisica. In questo modo si può beneficiare della normale risposta infiammatoria dell'organismo, evitando però un'infiammazione troppo intensa che potrebbe ostacolare il processo di guarigione.
Inoltre, è fondamentale ricordare che, oltre ai bagni di ghiaccio, si devono sempre utilizzare metodi di recupero adeguati come il foam rolling, lo stretching e un riposo adeguato. Essi devono essere utilizzati come strumento aggiuntivo per accelerare la guarigione e ridurre il dolore e l'infiammazione.
Fate regolarmente dei bagni di ghiaccio con CoolCube .
Qualunque sia il vostro obiettivo di praticare l'immersione in acqua fredda, il Khione CoolCube rende semplice l'inserimento dei bagni di ghiaccio nella vostra routine. La vasca e il refrigeratore, se utilizzati insieme, possono facilmente raffreddare l'acqua fino a 1 °C. La struttura isolata di Khione Cooltubaumenta l'efficacia del refrigeratore, producendo prestazioni di prim'ordine e temperature costantemente fredde.
