O poder de cura da terapia com frio está se tornando cada vez mais conhecido. Em 2014, uma pesquisa da Universidade de Raboud mostrou que técnicas simples, como exercícios de respiração, meditação e treinamento com frio, ativam o sistema nervoso autônomo e inibem a resposta do sistema imunológico. No entanto, demorou muito tempo para que o treinamento de frio fosse adotado até mesmo pelos céticos na luta contra várias doenças crônicas. Enquanto isso, o Método Wim Hof está ganhando terreno em todo o mundo, e muitas pessoas estão encontrando sua salvação no treinamento contra o frio. Elas começam a se exercitar em casa com piscinas plunge cheias de gelo e água gelada.
Terapia do frio e o resfriado comum
As pessoas que entram regularmente na água fria são menos propensas a pegar um resfriado. Como isso é possível? Pessoas treinadas produzem mais adrenalina por meio de técnicas de respiração e exposição ao frio. A adrenalina é um hormônio do estresse liberado com o aumento da atividade do sistema nervoso simpático e suprime a resposta imunológica. Isso faz com que o corpo produza menos proteínas inflamatórias quando exposto a um vírus ou bactéria. Menos proteínas inflamatórias significam menos sintomas de resfriado, como febre e dor de cabeça.
Problemas respiratórios crônicos e treinamento ao frio
A terapia a frio também é a resposta para problemas respiratórios crônicos. Com problemas respiratórios crônicos, pode-se pensar em DPOC e asma, por exemplo. Esses problemas das vias aéreas são decorrentes de inflamação. São doenças inflamatórias crônicas dos pulmões resultantes de um sistema imunológico hiperativo em que as células saudáveis são atacadas.
Cada vez mais pessoas com doenças respiratórias confiam no Método Wim Hof. Elas não precisam mais de medicamentos ou inaladores e se sentem mental e fisicamente mais fortes e com mais energia do que nunca. Muitas pessoas com febre do feno, que muitas vezes anda de mãos dadas com espirros, tosse e nariz entupido, se beneficiam da terapia contra resfriados e dispensam a medicação com o banho de gelo diário.
Terapia a frio em casa
A terapia a frio está disponível para todos. O custo de um investimento único em uma banheira ou tanque que você possa usar para realizar o treinamento com frio é de apenas uma vez. Confira os diferentes CoolCubes aqui.
