Die heilende Wirkung der Kältetherapie wird zunehmend bekannt. Bereits 2014 zeigte eine Studie der Raboud-Universität, dass einfache Techniken wie Atemübungen, Meditation und Kältetraining das autonome Nervensystem aktivieren und die Immunantwort hemmen. Dennoch dauerte es lange, bis Kältetraining selbst von Skeptikern im Kampf gegen verschiedene chronische Krankheiten anerkannt wurde. Wim Hof Methode Kältetraining gewinnt weltweit an Bedeutung, und viele Menschen finden darin ihre Erlösung. Sie beginnen zu Hause mit mit Eis und eiskaltem Wasser gefüllten Becken.
Kältetherapie und die gewöhnliche Erkältung
Wer regelmäßig in kaltes Wasser geht, erkältet sich seltener. Wie ist das möglich? Geübte Menschen produzieren durch Atemtechniken und Kälteexposition mehr Adrenalin. Adrenalin ist ein Stresshormon, das bei erhöhter Aktivität des sympathischen Nervensystems freigesetzt wird und die Immunantwort dämpft. Dadurch produziert der Körper bei Kontakt mit Viren oder Bakterien weniger Entzündungsproteine. Weniger Entzündungsproteine bedeuten weniger Erkältungssymptome wie Fieber und Kopfschmerzen.
Chronische Atemwegsprobleme und Kältetraining
Kältetherapie ist auch bei chronischen Atemwegserkrankungen hilfreich. Zu diesen Erkrankungen zählen beispielsweise COPD und Asthma. Diese Atemwegserkrankungen entstehen durch Entzündungen. Es handelt sich um chronische Entzündungskrankheiten der Lunge, die durch ein überaktives Immunsystem verursacht werden, bei dem gesunde Zellen angegriffen werden.
Immer mehr Menschen mit Atemwegserkrankungen schwören auf die Wim Hof MethodeSie benötigen keine Medikamente oder Inhalatoren mehr und fühlen sich geistig und körperlich stärker und energiegeladener denn je. Viele Heuschnupfenpatienten, die oft auch unter Niesen, Husten und einer verstopften Nase leiden, profitieren von der Kältetherapie und können dank ihres täglichen Eisbads auf ihre Medikamente verzichten.
Kältetherapie zu Hause
Kältetherapie ist für jeden zugänglich. Sie benötigen lediglich eine einmalige Anschaffung einer Badewanne oder eines Badezubers, mit dem Sie Kältetraining durchführen können. Informieren Sie sich über die verschiedenen Möglichkeiten. CoolCubes hier.
