Embora a terapia com frio tenha ganhado muita popularidade recentemente, suas origens remontam a tempos muito antigos. Muito, muito antigos.
O mais antigo tratado cirúrgico conhecido sobre trauma, datado de 3500 a.C., já fazia inúmeras referências ao uso do frio como terapia para tratar inflamações. Desde então, tornou-se um tipo de terapia muito moderna, utilizada não apenas para lesões esportivas, mas também para recuperação pós-atlética, tratamento de certas doenças relacionadas ao sistema nervoso, desenvolvimento pessoal e até mesmo para fins meditativos.
Outro exemplo documentado do uso da terapia com frio na antiguidade remonta aos gregos, em 400 a.C., quando Hipócrates utilizava água fria para tratar inchaço e dor. Posteriormente, em 1050 d.C., monges anglo-saxões usavam gelo como anestésico local.
Em 1845, James Arnott, um médico inglês, descobriu que a aplicação de frio era um tratamento muito eficaz para dores nos nervos e enxaquecas. Fascinado com sua descoberta, ele continuou sua pesquisa sobre outras possíveis aplicações terapêuticas do frio. Uma de suas descobertas foi que os tumores diminuíam de tamanho quando expostos ao frio.
Em um estudo holandês de 2014, realizado pela Universidade Radboud sobre o método de Hof, comprovou-se que os efeitos das infecções podem ser reduzidos por meio de exercícios respiratórios e exposição ao frio. Isso se aplica não apenas ao próprio Hof, mas a qualquer pessoa que utilize seu método.
Em 2018, no estudo "Cérebro sobre o Corpo", publicado na revista NeuroImage, o famoso Wim Hof foi pesquisado. Os pesquisadores descobriram que Hof é capaz de usar a mente para induzir artificialmente uma resposta de estresse em seu corpo, o que o ajuda a resistir aos efeitos do frio. Foi constatado que Hof consegue ativar uma função analgésica interna realizando exercícios de respiração e, em seguida, se expondo a uma ameaça como o frio extremo e repentino.
Hoje em dia, a terapia com frio é utilizada por milhões de pessoas. Ela auxilia na recuperação de atletas e ajuda as pessoas a fortalecerem seu sistema imunológico, levando a uma vida mais plena, com mais força, saúde e felicidade.
