Embora a Terapia do Frio tenha vindo a ganhar muita popularidade recentemente, as suas origens remontam a tempos muito antigos. Muito, muito atrás, nos tempos antigos.
O mais antigo tratado cirúrgico conhecido sobre traumatismos, datado de 3500 a.C., já fazia numerosas referências à utilização do frio como terapia para tratar inflamações. Desde esses primórdios, tornou-se um tipo de terapia muito moderno, utilizado não só para lesões desportivas, mas também para a recuperação desportiva, para o tratamento de certas doenças relacionadas com o sistema nervoso, para o auto-aperfeiçoamento e até para fins meditativos.
Outro exemplo registado da utilização da terapia pelo frio na antiguidade foi dado pelos gregos em 400 a.C., quando Hipócrates utilizou água fria para tratar o inchaço e a dor. Depois disso, em 1050 d.C., os monges anglo-saxónicos utilizavam o gelo como anestésico local.
James Arnott, um médico inglês, descobriu em 1845 que a aplicação de frio era um tratamento muito eficaz para as dores nervosas e enxaquecas. Fascinado com a sua descoberta, continuou a sua investigação sobre outras possíveis aplicações terapêuticas do frio. Uma das descobertas foi que os tumores encolhiam quando o frio era aplicado.
Num estudo holandês realizado em 2014 pela Universidade de Radboud sobre o método Hofs, ficou provado que os efeitos das infecções podem ser reduzidos através de exercícios de respiração e exposição ao frio. Não só pelo próprio Hof, mas por qualquer pessoa que utilize o seu método.
Em 2018, no estudo "brain over body" publicado na NeuroImage, o famoso Wim Hof foi objeto de investigação. Os investigadores descobriram que Hof é capaz de usar a sua mente para induzir artificialmente uma resposta ao stress no seu corpo que o ajuda a resistir aos efeitos do frio. Foi estabelecido que Hof pode ativar uma função analgésica interna realizando exercícios de respiração e expondo-se depois a uma ameaça como o frio extremo e súbito.
Hoje em dia, a terapia pelo frio é utilizada por milhões de pessoas, apoia os atletas na recuperação desportiva e ajuda as pessoas a reforçarem o seu sistema imunitário e a terem uma vida mais preenchida, sendo fortes, saudáveis e felizes.
