Les bienfaits thérapeutiques de la thérapie par le froid sont de plus en plus reconnus. En 2014, une étude de l'université de Raboud a démontré que des techniques simples comme les exercices de respiration, la méditation et l'exposition au froid activent le système nerveux autonome et inhibent la réponse immunitaire. Pourtant, l'exposition au froid a mis du temps à être adoptée, même par les plus sceptiques, dans la lutte contre diverses maladies chroniques. Méthode Wim Hof Cette pratique gagne du terrain dans le monde entier, et de nombreuses personnes trouvent leur salut dans l'entraînement en eau froide. Elles commencent à s'entraîner chez elles avec des bassins remplis de glace et d'eau glacée.
La thérapie par le froid et le rhume
Les personnes qui s'exposent régulièrement au froid sont moins susceptibles d'attraper un rhume. Comment est-ce possible ? Les personnes entraînées produisent davantage d'adrénaline grâce à des techniques de respiration et à l'exposition au froid. L'adrénaline est une hormone du stress libérée lors d'une augmentation de l'activité du système nerveux sympathique et elle diminue la réponse immunitaire. Cela a pour conséquence que le corps produit moins de protéines inflammatoires lorsqu'il est exposé à un virus ou à une bactérie. Moins de protéines inflammatoires signifie moins de symptômes du rhume tels que la fièvre et les maux de tête.
Problèmes respiratoires chroniques et entraînement au froid
La thérapie par le froid est également une solution pour les problèmes respiratoires chroniques. Parmi ces problèmes, on peut citer la BPCO et l'asthme. Ces affections des voies respiratoires sont dues à une inflammation. Ce sont des maladies inflammatoires chroniques des poumons, résultant d'un système immunitaire hyperactif qui attaque les cellules saines.
De plus en plus de personnes atteintes de maladies respiratoires ne jurent que par le Méthode Wim HofIls n'ont plus besoin de médicaments ni d'inhalateurs et se sentent plus forts mentalement et physiquement, et plus énergiques que jamais. Nombreux sont ceux qui souffrent de rhume des foins, souvent accompagné d'éternuements, de toux et de nez bouché ; la thérapie par le froid leur apporte des bienfaits et ils peuvent se passer de médicaments grâce à leur bain de glace quotidien.
thérapie par le froid à domicile
La thérapie par le froid est accessible à tous. Elle nécessite un investissement unique dans une baignoire ou un spa pour vos séances d'entraînement au froid. Découvrez les différentes options. CoolCubes ici.
