Il potere curativo della terapia del freddo sta diventando sempre più noto. Già nel 2014, una ricerca dell'Università di Raboud ha dimostrato che semplici tecniche come esercizi di respirazione, meditazione e allenamento al freddo attivano il sistema nervoso autonomo e inibiscono la risposta del sistema immunitario. Eppure, ci è voluto molto tempo prima che l'allenamento al freddo venisse accettato anche dagli scettici nella lotta contro diverse malattie croniche. Nel frattempo, Metodo Wim Hof sta prendendo piede in tutto il mondo e molte persone trovano la loro salvezza nell'allenamento al freddo. Iniziano ad allenarsi a casa con piscine di acqua fredda riempite di ghiaccio e acqua ghiacciata.
Terapia del freddo e raffreddore comune
Chi si immerge regolarmente in acqua fredda è meno soggetto a raffreddore. Com'è possibile? Le persone allenate producono più adrenalina attraverso tecniche di respirazione ed esposizione al freddo. L'adrenalina è un ormone dello stress rilasciato con l'aumentata attività del sistema nervoso simpatico e sopprime la risposta immunitaria. Questo fa sì che l'organismo produca meno proteine infiammatorie quando esposto a virus o batteri. Meno proteine infiammatorie significano meno sintomi del raffreddore come febbre e mal di testa.
Problemi respiratori cronici e allenamento al freddo
La terapia del freddo è la soluzione anche per i problemi respiratori cronici. Tra questi, si pensi, ad esempio, alla BPCO e all'asma. Questi problemi alle vie aeree derivano dall'infiammazione. Si tratta di malattie infiammatorie croniche dei polmoni, causate da un sistema immunitario iperattivo che attacca le cellule sane.
Sempre più persone con malattie respiratorie giurano sulla Metodo Wim HofNon hanno più bisogno di farmaci o inalatori e si sentono mentalmente e fisicamente più forti e più energici che mai. Molte persone affette da raffreddore da fieno, spesso accompagnato da starnuti, tosse e naso chiuso, traggono beneficio dalla terapia del freddo e riescono a eliminare i farmaci con un bagno di ghiaccio quotidiano.
Terapia del freddo a casa
La terapia del freddo è accessibile a tutti. Ti costerà un investimento una tantum in una vasca da bagno o in un contenitore che potrai utilizzare per eseguire l'allenamento al freddo. Scopri le diverse CoolCubes qui.
