A água é usada de várias formas e em diferentes temperaturas para beneficiar o corpo humano. Você pode consumir água para obter minerais essenciais, inalar o vapor em uma forma vaporizada ou na forma de gelo para relaxar uma parte do corpo. As aplicações de água quente e fria levaram ao advento de técnicas incríveis, como a hidroterapia e a terapia do frio.
Talvez você já tenha visto atletas profissionais sentados em uma banheira de gelo ou água fria. Esse é um exemplo perfeito de tratamento aparente com água fria. Também conhecida como crioterapia, a terapia com água fria é uma técnica que envolve a imersão de seu corpo em temperaturas frias por vários minutos. Você pode começar a fazer a terapia com água fria investindo em sacos de gelo, uma câmara criogênica, sprays de resfriamento ou um dispositivo como o CoolCube, que está no topo da tecnologia criogênica.
Essa técnica é amplamente utilizada no mundo dos esportes e em instituições de saúde. Se você está pronto para adotar a tecnologia de água fria, não deve olhar para trás, pois há benefícios comprovados a serem conhecidos. Dê uma olhada:
- Recuperação mais rápida de lesões e músculos
A água fria ou o gelo têm um efeito analgésico, relaxam os músculos e reduzem a dor após uma lesão. A terapia a frio é recomendada em caso de reabilitação pós-cirúrgica, dor artrítica, inflamação ou lesões por esforço crônico, como tendinite, dores nas canelas, síndrome do túnel do carpo e fascite plantar. A crioterapia ajuda a acalmar os músculos ou as áreas afetadas.
- Melhora o sistema linfático
O sistema linfático depende da contração muscular para bombear o fluido linfático e, se você não se exercitar, o sistema se torna ineficiente e lento, levando ao acúmulo de toxinas. Você sentirá dores nas articulações, infecções ou resfriados que podem ser tratados com terapia de água fria.
- Melhora a circulação e a saúde do coração
O fluxo sanguíneo ruim compromete o sistema circulatório e leva a complicações relacionadas ao coração. Você pode ter pressão alta, fadiga, dores de cabeça e cãibras musculares. O lado bom é que as imersões em água fria podem estimular o fluxo sanguíneo e promover a boa saúde do coração.
- Trate os transtornos do humor
Temperaturas congelantes podem causar respostas hormonais fisiológicas, como a liberação de endorfinas, adrenalina ou noradrenalina. Essas mudanças podem ter um efeito positivo se você estiver sofrendo de transtornos de humor.
- Ajuda na perda de peso
A exposição ao frio pode ajudar a queimar as calorias extras do corpo, o que leva ao ganho de peso. Exercitar-se em água fria ajudará a queimar o excesso de gordura e a perder peso de forma saudável.
- Tratamento de doenças de pele e dermatite atópica
A crioterapia ajuda a melhorar os níveis de antioxidantes no sangue e a reduzir a inflamação. A água fria pode reduzir os sintomas de coceira e ressecamento da pele associados à dermatite atópica e às complicações cutâneas relacionadas. A tecnologia da água fria também ajuda a fortalecer os cabelos e as unhas.
Terapia com água para pessoas com DPOC
As temperaturas frias obrigam o corpo a se esforçar para se manter aquecido, sobrecarregando os pulmões e o coração. Você pode começar a sentir os sintomas da Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica (DPOC), como tosse crônica, chiado no peito e falta de ar. Muitos pacientes com DPOC optam por medicamentos anti-inflamatórios ou broncodilatadores, oxigenoterapia ou cirurgia. Mas você sabia que a hidroterapia pode ajudar?
A hidroterapia é uma técnica que envolve submergir seu corpo em água quente ou morna. A tecnologia provou ser eficaz para melhorar o uso de oxigênio no corpo.
Muitos especialistas em pulmões ou terapeutas respiratórios recomendam terapias à base de água porque elas são bastante eficazes no tratamento da DPOC.
As temperaturas quentes são essenciais para quem sofre de DPOC, pois o oxigênio ou ar quente é mais fácil de respirar. A imersão em água morna ajuda a melhorar o uso do oxigênio no corpo e é excelente para combater complicações respiratórias. A terapia com água morna ajuda a melhorar o sistema imunológico, reduz as infecções respiratórias que causam a DPOC e melhora a qualidade de vida. Os sprays de crioterapia para DPOC também são aprovados pela FDA e devem ser usados conforme recomendado.
