Nos últimos anos, a terapia com frio e o Método Wim Hof têm se tornado cada vez mais populares, inclusive entre pessoas com doenças autoimunes e dores crônicas. Por exemplo, um número crescente de pessoas com reumatismo se beneficia dos efeitos do frio e recupera sua qualidade de vida. O Radboud UMC fez descobertas interessantes sobre o frio e como podemos influenciar o sistema autoimune com o Método Wim Hof. Como o treinamento com frio pode ajudar no tratamento do reumatismo? Descubra mais neste artigo.
O que é reumatismo?
Reumatismo é um termo genérico para centenas de diferentes doenças dolorosas que afetam articulações, músculos e tendões. Elas têm algo em comum: a dor é causada pela inflamação. As inflamações, por sua vez, são provocadas por um sistema imunológico desregulado. Ainda não se sabe exatamente como o reumatismo se desenvolve. O diagnóstico de reumatismo é permanente: não há cura. Os tratamentos consistem no controle dos sintomas, como analgésicos e anti-inflamatórios. Muitos pacientes com reumatismo não se beneficiam suficientemente desse tratamento e frequentemente sofrem com efeitos colaterais desagradáveis. Eles buscam outras formas de melhorar a saúde e retomar o controle sobre suas vidas e bem-estar. Com grande sucesso, encontram possibilidades em terapias alternativas, como o treinamento com frio.
Como a terapia com frio pode ajudar no tratamento do reumatismo?
É comum ouvir que banhos de gelo fortalecem o sistema imunológico. No entanto, isso dá uma impressão errada sobre o que a terapia com frio faz. Em vez de fortalecer o sistema imunológico, ela, na verdade, o torna menos propenso a entrar em estado ativo. Pessoas com doenças autoimunes, como o reumatismo, têm um sistema imunológico hiperativo. Pesquisas mostram que pessoas que fazem terapia com frio têm menos probabilidade de adoecer quando expostas a um vírus, porque produzem mais adrenalina e, assim, suprimem a resposta imunológica. Além disso, os banhos de gelo reduzem as proteínas pró-inflamatórias no sangue e a exposição ao frio aumenta o número de glóbulos brancos. Portanto, é possível moderar a resposta imunológica, tornando o sistema imunológico menos suscetível à inflamação. Mais pesquisas são necessárias para confirmar se os banhos de gelo são uma forma eficaz de tratar o reumatismo, mas os casos de sucesso de pacientes com artrite reumatoide, bem como com esclerose múltipla (EM) e doença de Crohn, são promissores. Como mencionado anteriormente, não é possível curar essas doenças autoimunes, nem com tratamentos convencionais, nem com terapia com frio. Mas, como os pacientes com reumatismo podem reduzir significativamente o consumo de medicamentos ou interrompê-lo completamente, eles experimentam uma qualidade de vida muito melhor.
Comece a terapia com frio em casa.
Você tem reumatismo e está pensando em começar a terapia com frio? Sempre consulte seu médico antes de alterar sua medicação. Você pode começar a terapia com frio em casa facilmente, começando com banhos frios. Depois de se acostumar, você pode começar a tomar banhos de gelo. CoolCube bebedouros de água de Khione Você pode criar um banho de gelo bem gelado a partir de qualquer banheira – sem usar cubos de gelo! Olhe aqui para os diferentes modelos.
