Die Wissenschaft hinter der Kältetherapie
Leistungsstarke Kühler
Kein Eis mehr nötig
Einfaches Einrichten
Jedes Bad/jede Wanne/jeder Pool ist geeignet
Fünf wissenschaftlich belegte Gründe, mit der Kältetherapie zu beginnen
Abkühlung ist angesagt! Im Internet wimmelt es von Experten, die behaupten, dass die Kältetherapie verschiedene gesundheitliche Vorteile mit sich bringt. In diesem Artikel gehen wir auf 5 wissenschaftlich erwiesene Vorteile von Erkältungsbädern ein.
Es trainiert Ihren Geist und Ihre Willenskraft
Harte Zeiten machen Menschen. Wenn Sie die Kraft Ihres Geistes nutzen, um etwas Außergewöhnliches und Herausforderndes zu tun, werden Sie zu einem stärkeren, ausgeglicheneren Menschen.
Die Kältetherapie fordert und trainiert Ihre Willenskraft und Ihren Geist. Die regelmäßige Anwendung der Kältetherapie kann sich auf alle Lebensbereiche wie Sport, persönliche Beziehungen und geistige Konzentration auswirken.
Ein ständiges Verharren in der Komfortzone führt zu einem unerfüllten Leben, in dem die Menschen das Gefühl haben, nicht das Maximum ihres Potenzials erreicht zu haben.
Es stärkt Ihr Immunsystem
Viele haben von der jüngsten holländischen Studie gehört, bei der zwei Gruppen einer bakteriellen Infektion ausgesetzt waren und eine Gruppe eine Kältetherapie durchführte, wobei diese Gruppe deutlich weniger Symptome und Auswirkungen der bakteriellen Infektion zeigte. Aber wie genau funktioniert dieser Prozess?
Das Lymphsystem unterstützt das Immunsystem, um Krankheiten abzuwehren und den Körper zu reinigen. Das Lymphsystem befördert Flüssigkeiten durch den Körper, um Abfallstoffe wie Mikroben und Bakterien loszuwerden.
Die Kaltwassertherapie bewirkt, dass sich die Lymphgefäße zusammenziehen, wodurch das Lymphsystem gezwungen wird, die Abfallstoffe auszuspülen. Dadurch kann das Immunsystem die unerwünschten Stoffe in den Lymphflüssigkeiten angreifen, wodurch Sie gesünder und stärker werden.
Es kann Muskelkater reduzieren
Hatten Sie schon einmal einen tollen Tag im Fitnessstudio oder einen fantastischen Lauf in der Natur, nur um am nächsten Morgen mit Schmerzen aufzuwachen? Dieses häufige Problem ist als verzögert auftretender Muskelkater bekannt. Dieser Muskelkater wird durch mikroskopisch kleine Risse und Entzündungen in den Muskelfasern verursacht, die durch das Training entstanden sind.
Verschiedene Studien haben wissenschaftlich bewiesen, dass die Kaltwassertherapie die Genesung von verzögert auftretendem Muskelkater fördert.
Kaltes Wasser verengt die Blutgefäße, was wiederum dazu beiträgt, Schwellungen und Entzündungen zu verringern, und außerdem die Nervenenden betäubt, was eine sofortige Linderung bewirkt.
Es hilft Ihnen, Gewicht zu verlieren
Verschiedene Studien haben gezeigt, dass die regelmäßige Anwendung der Kältetherapie den Stoffwechsel um durchschnittlich 15 % erhöht. Der Körper muss Kalorien verbrennen (die Stoffwechselrate erhöhen), um die Innentemperatur zu halten. Die langfristige Anwendung der Kältetherapie trainiert das Stoffwechselsystem und ermöglicht es den Anwendern, ihre Kalorien effektiver zu verbrennen.
Eine interessante Erkenntnis aus einer dieser Studien ist, dass der Anstieg der Stoffwechselrate direkt mit der Wassertemperatur zusammenhängt. Je kälter man badet, desto höher ist der Anstieg der Stoffwechselrate.
Es setzt Ihr Temperaturregulierungssystem zurück
Wir alle wissen, dass manche Menschen immer heiß sind, während andere immer kalt sind. Das liegt daran, dass wir in der heutigen Zeit historisch gesehen nicht viele Temperaturschwankungen erleben. Das temperaturregulierende System ist nicht auf sein volles Potenzial trainiert, um Temperaturschwankungen zu bewältigen.
Kältetherapeuten haben dieses Problem nicht. Ihr System ist geschult und der Aufgabe gewachsen, Temperaturschwankungen zu bewältigen, so dass Sie sich weniger unangenehm kalt oder warm fühlen und Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessert wird.
